Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Apr 28, 2012:

activity # timemileskm+m
  OL-Wettkampf1 40:30 4.52(8:58) 7.27(5:34) 200
  Running1 24:02 2.69(8:56) 4.33(5:33) 8
  Total1 1:04:32 7.21(8:57) 11.6(5:34) 208

«»
1:04
0:00
» now
Sa

Saturday Apr 28, 2012 #

Event: JJLVK-Einzel
 

Running warm up/down 13:19 [2] 2.74 km (4:52 / km) +3m 4:50 / km
ahr:124 max:141 shoes: VJ Supra W

OL-Wettkampf race 40:30 [5] 7.27 km (5:34 / km) +200m 4:54 / km
ahr:159 max:165 shoes: VJ Supra W

JLVK- Betreuerlauf. Beine waren vom Vortag ultraschwer, ging vom ersten Meter an richtig schlecht. Zur 2 45sek durch Routenwahl und kleinen Fehler (auch Kartenfehler) verloren. Sonst war es ganz ok. Was die Verbindung zur 14 sollte weiß ich auch nicht. 10°C kälter wären nicht schlecht gewesen. Am Ende zeitgleich mit SöRi 1,5min hinter Bjarne.

http://www.orientierungslauf.de/routegadget/?act=m...

Running warm up/down 10:43 [2] 1.59 km (6:44 / km) +5m 6:38 / km
ahr:109 max:120 shoes: Mizuno Wave Rider 15 - white

« Earlier | Later »