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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Apr 26, 2012:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:16:10 11.04(6:54) 17.77(4:17) 160
  Kraft1 30:00
  Total1 1:46:10 11.04 17.77 160

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Th

Thursday Apr 26, 2012 #

Kraft 30:00 [2]

Running long 1:16:10 [2] 17.77 km (4:17 / km) +160m 4:06 / km
ahr:146 max:157 shoes: Mizuno Wave Rider 15 - white

Die Sonne und Wärme in der Heide genoßen und mich nebenbei mit meinem EOC-Memo vergnügt :-)

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