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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Apr 6, 2012:

activity # timemileskm+m
  OL-Wettkampf1 48:16 4.08(11:49) 6.57(7:21) 350
  Running1 21:11 2.55(8:18) 4.11(5:09) 50
  Total1 1:09:27 6.64(10:28) 10.68(6:30) 400

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Fr

Friday Apr 6, 2012 #

Running warm up/down 21:11 [2] 4.11 km (5:09 / km) +50m 4:52 / km
shoes: VJ Supra W

EL und AL mit Leif.

OL-Wettkampf race 48:16 [4] 6.57 km (7:21 / km) +350m 5:48 / km
ahr:157 max:168 shoes: VJ Supra W

Bauchschmerzen und Durchfall sind eher ungüstig. Mit 7,5min auf Wieland und 7min auf Leif habe ich mich noch halbwegs aus der Affäre gezogen. O-technisch war ich meistens sehr sicher, aber habe ein paar Mal gewackelt.

http://dkp.orienteering.cz/pe/soubory12/e1.HTM

Aus OL Karten 2012

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