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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Mar 18, 2012:

activity # timemileskm+m
  OL-Wettkampf1 1:33:53 9.58(9:48) 15.41(6:06) 318
  Kraft1 45:00
  Running1 10:39 1.29(8:14) 2.08(5:07) 43
  Total1 2:29:32 10.87 17.49 361

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Su

Sunday Mar 18, 2012 #

Running warm up/down 10:39 [2] 2.08 km (5:07 / km) +43m 4:38 / km
ahr:128 max:144 shoes: VJ Supra T

OL-Wettkampf 1:33:53 [3] 15.41 km (6:06 / km) +318m 5:31 / km
ahr:148 max:159 shoes: VJ Supra T

Vom ersten bis zum letzten Meter hatte ich sau schwere Beine. Habe mich deshalb gleich für eine "ambitionierte sonntägliche Schönwettertour" entschieden. Also nicht unendlich aufs Tempo gedrückt, aber schon zügig. Hätte es wenigstens einen Getränkeposten gegeben...

Aus OL Karten 2012

Kraft 45:00 [2]

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