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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Feb 19, 2012:

activity # timemileskm+m
  Running1 2:09:49 18.34(7:05) 29.52(4:24) 295
  Total1 2:09:49 18.34(7:05) 29.52(4:24) 295

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Su

Sunday Feb 19, 2012 #

Running long 2:09:49 [2] 29.52 km (4:24 / km) +295m 4:11 / km
ahr:141 max:158 shoes: Saucony Progrid Triumph 8

Längster Lauf ever. Mit Karsten, Robert, Mullei, Marcel und Basti in der Heide. Bis Kilometer 20 habe ich die Beine von den Intervallen gestern nicht gespürt, aber dann wurde es von Kilometer zu Kilometer härter. Außerdem war es eine ganz schöne Schlammschlacht.

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