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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Jan 15, 2012:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:32:15 13.4(6:53) 21.56(4:17) 155
  Total1 1:32:15 13.4(6:53) 21.56(4:17) 155

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Su

Sunday Jan 15, 2012 #

Running 1:32:15 [2] 21.56 km (4:17 / km) +155m 4:08 / km
ahr:140 max:156 shoes: Saucony Progrid Triumph 8

Langtour mit Robert. Bergauf wie immer extrem gelitten. Puls für dieses Tempo extrem niedrig. Die Woche ging trotz Isergebirgslauf letzten Sonntag besser als erwartet, aber gemerkt habe ich den Lauf die ganze Woche über.

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