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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Dec 16, 2011:

activity # timemileskm+m
  Running1 50:36 6.98(7:15) 11.23(4:30) 15
  Total1 50:36 6.98(7:15) 11.23(4:30) 15

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Friday Dec 16, 2011 #

Running 50:36 [2] 11.23 km (4:30 / km) +15m 4:29 / km
ahr:140 max:154 shoes: Saucony Progrid Triumph 8

Mit Andrei zum Blauen Wunder. Leider erst am Abend im dunkeln, deshalb fast nur auf Asphalt. Bäääh.

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