Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Sep 4, 2011:
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Sunday Sep 4, 2011 #
Running warm up/down 15:43 [2] 2.56 km (6:08 / km) +20m 5:55 / km
shoes: Saucony Grid Fastwitch4 Men
Verbot bekommen mich auszulaufen, weil ich 3. Läufer war und alle hunger hatten :-(
OL-Wettkampf race 1:14:20 [3] 11.34 km (6:33 / km) +200m 6:01 / km
shoes: VJ Supra T
Für Leksands OK 2 gelaufen. Als Schlussläufer ein paar Minuten nach William Lind, Kalle Dalin und David Andersson raus. War nur 2 Minuten langsam als letztgenannter, der aber auch einen schlechten Lauf hatte. Bin nicht volles Tempo gerannt, was in dem extrem steinigen Wald auch schwer war. Habe mich mehr auf die O-Technik konzentriert, was auch ganz gut geklappt hat.
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| Aus OL Karten 2011 |