Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Aug 27, 2011:
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Saturday Aug 27, 2011 #
Running warm up/down 18:28 [2] 3.39 km (5:27 / km) +20m 5:17 / km
shoes: VJ Supra T
OL-Training race 57:48 [4] 11.46 km (5:03 / km) +100m 4:50 / km
shoes: VJ Supra T
Entscheidungslauf für die DM Staffel. Die ersten beiden Posten ordentlich verzockt. Dann gut reingekommen und nur noch gering Fehler gemacht. Aber für den einfachen Wald dennoch zu viel. Lücke und Gatis (53min), Wieland (54min), Janek und Pepa (55min) und Karsten (57min) waren schneller.
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| Aus OL Karten 2011 |
Running warm up/down 20:55 [2] 3.41 km (6:08 / km) +30m 5:53 / km
shoes: VJ Supra T
OL-Training intervals 38:06 [4] 6.41 km (5:57 / km) +100m 5:31 / km
shoes: VJ Supra T
4 OL Intervalle mit Massenstart und vielen gleichschnellen Jungs. Hat trotz schlechtem Wetter gefetzt. Die Gabeln warn teilweise ziemlich ungleich, sodass man mal vorn und mal weiter hinten war.
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| Aus OL Karten 2011 |