Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Aug 20, 2011:
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Saturday Aug 20, 2011 #
Running warm up/down 25:23 [2] 3.82 km (6:39 / km) +30m 6:24 / km
shoes: VJ Supra T
OL-Wettkampf race 52:03 [4] 6.32 km (8:14 / km) +280m 6:45 / km
shoes: VJ Supra T
6. Etappe O-Festival in Frankreich. War exakt die selbe Bahn wie die Herren-WM Bahn vom Vortag. Sehr hart und vor allem sehr steil. Kurz nach Paul in den Wald. Als ich ihn nicht gesehen hab lief es immer gut. Sobald er in Sichtweite war lief es beschissen. Ziemlich mieser Lauf. ABER den 7. Posten sauber angelaufen, was einigen WM Teilnehmern nicht so wirklich gelungen ist... ;-)
http://andybary.tumblr.com/post/9128617015/gps
http://andybary.tumblr.com/post/9128617015/gps
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| Aus OL Karten 2011 |
Running 1:11 [5] 0.23 km (5:09 / km) +30m 3:07 / km
shoes: Mizuno Wave Elixier 5
Skilift mit Paul und Andrei um die Wette. Meine Bergschwäche ist damit bestätigt. Mit 5sek Rückstand letzter.