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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Jun 10, 2011:

activity

time

miles

Running

45:28

5.91

(7:42)

9.51

(4:47)

Spielsport

30:00

Total

1:15:28

5.91

9.51

1:15

0:00

» now

Friday Jun 10, 2011 #

Running warm up/down 28:44 [2] 5.52 km (5:12 / km)
ahr:124 max:137 shoes: Mizuno Wave Elixier 5

Running intervals 16:44 [4] 3.99 km (4:12 / km)
ahr:148 max:171 shoes: Mizuno Wave Elixier 5

Mit Andrei los. Bei ihm lief gar nichts. Ich hatte auch keine Motivation/Spritzigkeit für 200m Intervalle. Deshalb wollte ich 4x1000m machen. Es hat aber auch nur für 3 gereicht.

3.22/km - 155/164
3.26/km - 159/171
3.22/km - 158/169

Spielsport (Fussball) 30:00 [3]

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