Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Mar 23, 2011:
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Wednesday Mar 23, 2011 #
Running warm up/down 20:00 [2] 4.0 km (5:00 / km) +20m 4:53 / km
ahr:137 max:155 shoes: Saucony Grid Fastwitch4 Men
OL-Training race 31:54 [5] 6.91 km (4:37 / km) +85m 4:21 / km
ahr:169 max:179 shoes: Saucony Grid Fastwitch4 Men
Nach der Vormarkierung gestern gab es heute einen kleinen Testlauf der Elitebahn. Obwohl ich alles kannte hatte ich bei 2 Posten leichte Probleme im Postenraum. Einmal hatte ich eine minimal Unkonzentriertheit von ca. 5sek. Der Rest war wie erwartet mehr ein Crosslauf. Die Karte kann ich natürlich noch nicht vor Sonntag veröffentlichen ;-)