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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Jan 19, 2011:

activity # timemileskm+m
  Running1 56:05 6.24(8:59) 10.04(5:35) 50
  Total1 56:05 6.24(8:59) 10.04(5:35) 50

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Wednesday Jan 19, 2011 #

Running 56:05 [2] 10.04 km (5:35 / km) +50m 5:27 / km
ahr:135 max:156 shoes: VJ Supra T alt

30' Posten für den Nacht-OL gehangen. Dank A.K. etwas spät losgekommen und dann ordentlich mit meiner kleinen Funzel gekämpft. Hätte doch mal die große nehmen sollen. Dass das auch immer so schlagartig dunkel werden soll. Robert kann ja mal Feedback geben, ob alles rictig hang. Die Wurzel bei der 5 gab es auf jeden Fall schon einmal nicht. Danach noch nach Hause gerannt. 15' Dehnung

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