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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Jan 2, 2011:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:26:47 10.81(8:02) 17.4(4:59) 196
  Total1 1:26:47 10.81(8:02) 17.4(4:59) 196

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Su

Sunday Jan 2, 2011 #

Running long 1:26:47 [2] 17.4 km (4:59 / km) +196m 4:43 / km
ahr:147 max:165 shoes: Mizuno Wave Elixier 5

Erstes Neujahrstraining. Nach 20min voll auf den Bürgersteig gemault. Ging aber zum Glück weiter. Leider geht jetzt wieder die Zeit der vereisten Wege los. Am Ende noch mal 200m über den verschneiten Acker gesprintet, weil ich Lust drauf hatte ;-) 15' Dehung

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