Training Log Archive: walkIn the 31 days ending Jan 31, 2018:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We |
Trail run warm up/down 5:32 0.36 mi (15:23 / mi) +26m 12:32 / mi
ahr:128 max:163 weight:153lbs shoes: OROC 280
Orienteering race 1:01:51 *** 4.18 km (14:47 / km) +102m 13:11 / km
ahr:127 max:179 spiked:4/7c shoes: OROC 280
Road run warm up/down 9:26 0.75 mi (12:35 / mi) +12m 12:00 / mi
ahr:151 max:161 weight:150lbs shoes: Road-X 233