Training Log Archive: Big JonIn the 31 days ending Dec 31, 2012:
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Intervals hills 14:00 [5]
orienteering 42:00 [5]
Road race 19:00 [5]
steady run 1:30:00 [3]
steady run 1:30:00 [3]
orienteering race 43:00 [5]
steady run warm up/down 32:00 [3]
orienteering 1:31:00 [3]
orienteering race 50:00 [5]
steady run warm up/down 18:00 [3]
steady run 1:13:00 [3]
orienteering race 52:00 [5]
Fartlek 24:00 [5]
Intervals hills 12:00 [5]
steady run 1:20:00 [3]