Training Log Archive: Big JonIn the 30 days ending Sep 30, 2013:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo |
steady run 18:00 [3]
Pilates 1:00:00 [1]
steady run 40:00 [3]
weights 20:00 [2]
Intervals hills 20:00 [5]
steady run 1:30:00 [3]
Note
steady run 45:00 [3]
steady run 39:00 [3]
pace run race 19:00 [5]
orienteering race 1:04:00 [5]
steady run warm up/down 15:00 [3]