Training Log Archive: DesmondIn the 1 days ending Sep 25, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Sep 25, 2016 #
Event: Belgian relay champs
9 AM
Running warm up/down 16:24 3.2 km (5:08 / km) +15m 5:01 / km
ahr:151 max:177 slept:8.0 shoes: Icebug spirit olx 5 jul 2016
Opwarming met Marc
Orienteering race 39:42 7.4 km (5:22 / km) +86m 5:04 / km
ahr:190 max:198 shoes: Icebug spirit olx 5 jul 2016
Belgian relay champs - Weichelsborn
Results: http://helga-o.com/webres/index.php?lauf=1638#HOPE...
Map: http://asosillery.fr/doma/show_map.php?user=Desmon...
Technisch niet zo'n sterke wedstrijd vandaag. Tot aan post 6 ging het goed, maar vanaf dan volgden de fouten zich op. Grootste tijdverlies aan post 7 (-1'30). De uitslag viel wel nog goed mee. M'n doel was binnenkomen met de eerste groep en dat was gelukt (4e op 4 seconden). Blij met m'n tweede aflossingstitel met Trol met dank aan Benjamin en Yannick.
Results: http://helga-o.com/webres/index.php?lauf=1638#HOPE...
Map: http://asosillery.fr/doma/show_map.php?user=Desmon...
Technisch niet zo'n sterke wedstrijd vandaag. Tot aan post 6 ging het goed, maar vanaf dan volgden de fouten zich op. Grootste tijdverlies aan post 7 (-1'30). De uitslag viel wel nog goed mee. M'n doel was binnenkomen met de eerste groep en dat was gelukt (4e op 4 seconden). Blij met m'n tweede aflossingstitel met Trol met dank aan Benjamin en Yannick.
Running warm up/down 14:05 [2] 2.4 km (5:52 / km) +6m 5:48 / km
shoes: Icebug spirit olx 5 jul 2016
Uitlopen met Winnie, Marc en Drikke.