Running warm up/down 5:36 [3] 1.12 km (5:00 / km) shoes: VJ Intgr'19
Orienteering race 54:54 [4] 7.11 km (7:43 / km) shoes: VJ Intgr'19
Voverio markiruočių etapas prie Niminčinės. trasa per 55, dar 5 išrašė baudos. Maniau, bus blogiau, nes dalis punktų ant menamų orientyrų stovėjo, daugmaž spėliot reikėjo. Bet patiko, jau laukiu sekančių markiruočių.
Running1:18:42 [3] 14.08 km (5:35 / km) shoes: New Balance MT610 GX5
Vienas klubo trenerių R. K., kurio eilė buvo pravesti užsiėmimą ar tai pavėlavo į sutartą vietą, ar šiaip dingo ir prisijungė tik pabaigoje. To pasekoje treniruotė buvo lengva. Bet gale visvien biškutį reikėjo ant suoliuko pastrikinėti- 3x40.
Running1:25:00 [3] 14.88 km (5:43 / km) shoes: New Balance MT610 GX5
Klubo treniruotė Vingioparky su 10 pagreitėjimų į įkalnę. Pasidariau išvadą, kad pas trenerį T. K. yra sunkiau nei pas R. K. Tiesa dar prieš tai apie 4 km su netyčia sutiktu senu draugeliu prasibėgau,
Running53:25 [3] 10.0 km (5:21 / km) shoes: New Balance MT610 GX5
Atsižvelgiant į tai, kad ateinantį savaitgalį poilsiausiu, bandysiu pasportuot 4 d. paeiliui. Tai vat čia taip viešai sau pasirašau, kad nebūtų atmazkių:-)
Running2:50 [2] 0.49 km (5:47 / km) shoes: New Balance MT610 GX5
Running tempo 39:45 [5] 9.02 km (4:24 / km) shoes: New Balance MT610 GX5
Gyvybės ir mirties keliu. Kadangi šiaip jokiose bėgimo varžybose nedalyvauju, tai į šį renginį žiūriu rimtai, skirtingai nei absoliuti dauguma bėgikų. Tai šįmet visai patenkintas laiku, greičiausias bėgimas nuo 2012.
Running59:41 [3] 11.0 km (5:26 / km) shoes: New Balance MT610 GX5
Klubo treneriukas T. K. sušaukė treniruotę Vingioparky, o kitas treneriukas R. K. perėmė iniciatyvą ir ją pravedė. Gavome fartleką, ar kaip jis ten vadinasi. Nu žodžiu, nuo Bliekos laikų to nebuvau daręs.