Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aras

In the 31 days ending Mar 31, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Running	13	10:10:40	69.54	(8:47)	111.92	(5:27)	1205
Slidinejimas	3	4:02:53	22.55	(10:46)	36.29	(6:42)	340
Orienteering	4	2:35:07	13.73	(11:18)	22.1	(7:01)	160
OSS	1	1:09:52	5.62	(12:26)	9.04	(7:44)	115
Total	16	17:58:32	111.44	(9:41)	179.35	(6:01)	1820

2:12

0:00

» now

Saturday Mar 31, 2018 #

Running warm up/down 8:18 [3] 1.68 km (4:56 / km)
shoes: VJ Supra

Orienteering race 38:41 [5] 6.0 km (6:27 / km) +30m 6:17 / km
shoes: VJ Supra

Kauno estafetė su Donciku ir Skryma.
Bėgti tai stengiausi, bet klaidos ant kokių 6 p., lankai, ir rezultatas nekoks. Biškį ramiau kai paaiškėjo etapų skirtumai, aš ilgiausią gavau, nu bet visvien nekas. Prab4gau 6,74 k.

Thursday Mar 29, 2018 #

Running 51:00 [3] 10.02 km (5:05 / km) +115m 4:49 / km
shoes: New Balance MT610GTX

Atsiprašau už nemandagybes, nu bet kad jau užpiso bėgiot šaligatviais po rajoną.

Tuesday Mar 27, 2018 #

Running 55:09 [3] 10.65 km (5:11 / km) +140m 4:52 / km
ahr:144 shoes: New Balance MT610GTX

Nubėgau iki Kalvarijų, bet ten situacija per 2 sav. nei kiek nepagerėjus, tai ir vėl šaligatviais aplink rajoną.

Sunday Mar 25, 2018 #

Running warm up/down 10:57 [2] 1.95 km (5:37 / km)
shoes: VJ Supra

Jau per apšilimą jaučiau, kad žopa.

Orienteering race 39:12 [5] 4.6 km (8:31 / km)
shoes: VJ Supra

Sezono atidarymo taurė, 2 d., prabįgau 5,64 k. Be jėgų visai. Traselė nesunki, tokia pramoginė- tarp pelkučių, bet į vieną ypatingai lengvą punktą sugėbėjau virš 2 min. merkt, esu MW 10 lygio.

Saturday Mar 24, 2018 #

Running warm up/down 15:35 [2] 2.7 km (5:46 / km)
shoes: VJ Supra

Orienteering race 49:54 [5] 6.6 km (7:34 / km) +70m 7:11 / km
shoes: VJ Supra

Sezono atidarymo taurė Giruliuose, prabėgau 7,25k. Po truputį sėdau ant 9 punktų. Kaip ir siaubas.

Tuesday Mar 20, 2018 #

Running 51:53 [3] 10.0 km (5:11 / km) +100m 4:56 / km
ahr:149 max:163 shoes: New Balance MT610GTX

prasibėgau

Monday Mar 19, 2018 #

Running 53:10 [3] 10.01 km (5:19 / km) +140m 4:58 / km
shoes: New Balance MT610GTX

jaučiu, iki savaitgalio nerasiu laiko ir noro palakstyt, tai šiandien vat truputį rajoną šaligatviais apibėgau.

Sunday Mar 18, 2018 #

Running warm up/down 24:13 [2] 4.0 km (6:03 / km)
shoes: New Balance MT610GTX

Orienteering race 27:20 [5] 4.9 km (5:35 / km) +60m 5:15 / km
ahr:171 max:175 shoes: New Balance MT610GTX

Toks nelabai sprintas prie pedagoginio. Susimoviau su tuo kur reikėjo dusyk imti- iš 16 į 26 pavariau. Po trasos mačiau, Mackonis tą patį bajerį darė, bet nesudrausminau.

Saturday Mar 17, 2018 #

Running 1:29:05 [2] 14.12 km (6:19 / km) +270m 5:46 / km
ahr:140 shoes: New Balance MT610GTX

Verkių trailas su Vosvosu, Skryma ir Andrium

Tuesday Mar 13, 2018 #

Running 53:38 [3] 10.11 km (5:18 / km) +100m 5:03 / km
shoes: New Balance MT610GTX

Išbėgau į Kalvarijas, bet tai buvo labai kvailas sprendimas- teko nusukt ir aplink rajoną pabėgiot. Ta proga prisiminiau, važiuojant namo iš darbo per radiją Rindzevičius porino Mustvydaitei apie nuotykių lenktynes ar kažką. Ir jo mintis buvo tokia- jei kas šiom dienom eina bėgiot po balas- reiškia jau yra elitinis čialendžistas. Vat taip va.

Sunday Mar 11, 2018 #

Slidinejimas 2:12:55 [3] 21.24 km (6:15 / km) +255m 5:54 / km
shoes: Atomic pro combi'12

Snaigė Kroliniškėse. Didesnis + vidurinis ratas.

Saturday Mar 10, 2018 #

Running 1:11:34 [2] 12.51 km (5:43 / km) +115m 5:28 / km
ahr:140 max:164 shoes: New Balance MT610GTX

Verkiuose su Vosvosu ir Skryma.

Wednesday Mar 7, 2018 #

Running 1:14:53 [3] 14.03 km (5:20 / km) +125m 5:07 / km
ahr:153 max:171 shoes: New Balance MT610GTX

Atsiprašau, visgi neatėjo pavasaris.

Tuesday Mar 6, 2018 #

Running 51:15 [3] 10.14 km (5:03 / km) +100m 4:49 / km
ahr:151 max:168 shoes: New Balance MT610GTX

Man jau pavasaris, neėmiau nei kiepkos, anei pirštinių.

Sunday Mar 4, 2018 #

OSS 1:09:52 [3] 9.04 km (7:44 / km) +115m 7:16 / km
ahr:149 max:166 shoes: Atomic pro combi'12

Metalas nenaudėlis įkalbėjo estafetėse sudalyvaut. Paskutinį sykį šia sporto šaka užsiėmiau 1997-aisiais. Bet patiko, gal kartosiu kada.

Slidinejimas 35:58 [1] 2.65 km (13:34 / km)
shoes: Atomic pro combi'12

Išsiprašiau, kad duotų keletą punktų nurinkt.

Thursday Mar 1, 2018 #

Slidinejimas 1:14:00 [3] 12.4 km (5:58 / km) +85m 5:46 / km
ahr:155 max:168 shoes: Atomic pro combi'12

Prie namų paslidinėjau, pradžioj snaigės trasa, paskui pamečiau markiruotę, tai ant ežeriuko dar ratus pasukiojau. Šviežio sniego entuziastai dar nespėję pramint.

« Earlier | Later »