Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aras

In the 31 days ending Jan 31, 2018:

activity # timemileskm+m
  Running15 16:04:50 109.42(8:49) 176.1(5:29) 1560
  Slidinejimas1 1:16:50 9.51(8:05) 15.3(5:01) 110
  Orienteering1 29:20 3.11(9:26) 5.0(5:52) 45
  Total16 17:51:00 122.04(8:47) 196.4(5:27) 1715

«»
1:35
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Jan 30, 2018 #

Running 53:54 [3] 10.09 km (5:21 / km) +100m 5:05 / km
shoes: New Balance MT610GTX

jau galima ir be lempos.

Sunday Jan 28, 2018 #

Running 1:26:51 [3] 15.11 km (5:45 / km) +135m 5:30 / km
shoes: New Balance MT610GTX

Verkiuose su Vosvosu, Giedrium, Skryma ir Donciku. Nesuprantu, kodėl laikrodis priskaičiavo papildomą km. Ko gero, jis mato, su kokiais sportininkais bėgioju.

Wednesday Jan 24, 2018 #

Slidinejimas 1:16:50 [3] 15.3 km (5:01 / km) +110m 4:51 / km
ahr:154 max:166 shoes: Atomic pro combi'12

Ryt-poryt komandiruotė, tai šiandien pasportavau.

Tuesday Jan 23, 2018 #

Running 51:38 [3] 10.14 km (5:06 / km) +105m 4:50 / km
ahr:153 max:166 shoes: New Balance MT610GTX

Ponas Jasiūnas patarė lėčiau bėgiot, žemesniu pulsu. Bet kad, blexa, taip ir sušalt galima.
C • nu taip 6

Sunday Jan 21, 2018 #

Running warm up/down 35:04 [2] 5.7 km (6:09 / km) +35m 5:58 / km
shoes: Icebug spirit

iš namų į varžybas ir atgal.

Orienteering race 29:20 [5] 5.0 km (5:52 / km) +45m 5:37 / km
ahr:162 max:168 shoes: Icebug spirit

Sprintų turas Jeruzalėj. Panaši klaida kaip pernai, tik ant kito namo- būtinai reikia garažą patikrint.

Saturday Jan 20, 2018 #

Running 1:28:00 [3] 15.51 km (5:40 / km) +145m 5:25 / km
ahr:149 max:165 shoes: New Balance MT610GTX

Verkiuose, ir vienas per pusnis, ir su Skryma, ir su Jasiūnu

Thursday Jan 18, 2018 #

Running 1:15:55 [3] 14.0 km (5:25 / km) +125m 5:11 / km
ahr:154 max:168 shoes: New Balance MT610GTX

Net nustebau, kaip lėtai.

Tuesday Jan 16, 2018 #

Running 53:48 [3] 10.1 km (5:20 / km) +120m 5:02 / km
ahr:148 max:169 shoes: New Balance MT610GTX

Labai sunkiai bėgasi.
Pirštines porąsyk kišenėn grūdau, barzda neapledėjo visiškai- nerimta žiema dar.

Sunday Jan 14, 2018 #

Running warm up/down 14:39 [1] 2.2 km (6:40 / km)
shoes: New Balance MT610GTX

Running tempo 41:14 [5] 8.97 km (4:36 / km) +80m 4:24 / km
ahr:166 max:176 shoes: New Balance MT610GTX

Sausio 13 bėgimas.
kaip visada- vienintelė tempinė per metus. Laikas atrodytų nekoks. Bet tik iš pirmo žvilgsnio- įdomumo dėlei pasianalizavau, kaip bėgu nuo 2015-ųjų, kai turiu polarą ir galiu pažiūrėti laiką kas kilometrą. Šįsyk pirmas km dėl spūsčių- 5.55, kai įprastai būdavo apie 4.25. Visi kiti km greičiau nei 2015-2017. Tai reiškias viskas gerai.

Saturday Jan 13, 2018 #

Running 1:35:07 [2] 16.23 km (5:52 / km) +125m 5:39 / km
ahr:128 max:164 shoes: New Balance MT610GTX

Su Skryma.

Thursday Jan 11, 2018 #

Running 1:11:44 [3] 14.0 km (5:07 / km) +125m 4:54 / km
shoes: New Balance MT610GTX

Longe raning.

Tuesday Jan 9, 2018 #

Running 51:34 [3] 10.12 km (5:06 / km) +100m 4:51 / km
ahr:152 max:165 shoes: New Balance MT610GTX

Raning

Sunday Jan 7, 2018 #

Running 57:26 [3] 10.92 km (5:16 / km) +80m 5:04 / km
ahr:153 max:168 shoes: New Balance MT610GTX

Didysis veteranas, Verkių būrelio zavadyla pasiligojo, tai teko vienam prie namų pasisukiot.

Saturday Jan 6, 2018 #

Running 1:03:55 [3] 10.74 km (5:57 / km) +75m 5:45 / km
ahr:149 max:170 shoes: New Balance MT610GTX

Prie namų. 3km su Aiste, tai labai lėtai, paskui greičiau

Wednesday Jan 3, 2018 #

Running 52:23 [3] 10.16 km (5:09 / km) +110m 4:53 / km
ahr:157 max:171 shoes: New Balance MT610GTX

Sunku prisiverst.

Monday Jan 1, 2018 #

Running 1:11:38 [2] 12.11 km (5:55 / km) +100m 5:41 / km
ahr:141 max:162 shoes: New Balance MT610GTX

Verkiuose su daug xebros.

« Earlier | Later »