Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aras

In the 31 days ending May 31, 2014:

activity

time

miles

Running

10:49:40

74.75

(8:41)

120.3

(5:24)

Orienteering

10:17:32

32.99

53.1

Total

21:07:12

107.75

173.4

1:37

0:00

» now

Saturday May 31, 2014 #

Running 1:19:40 [2] 14.1 km (5:39 / km)
shoes: Adidas Duramo 5

Su Skryma Verkiuose

Thursday May 29, 2014 #

Orienteering race 1:04:46 [5] 6.4 km (10:07 / km)
shoes: VJ Integrai

Masinės Rudaminoj.

Tuesday May 27, 2014 #

Note

Pagreitėjimas į autobusą. 75 m.

C • šitas geras 3

Running 1:13:55 [3] 13.0 km (5:41 / km)
shoes: Adidas Duramo 5

iš namų į Kalvarijas, pora ratų su Skryma ir atgal namo.

Sunday May 25, 2014 #

Orienteering race 1:21:25 [5] 7.4 km (11:00 / km)
shoes: VJ Integrai

Lietuvos čempas, estafetė

Saturday May 24, 2014 #

Running warm up/down 8:00 [2] 1.3 km (6:09 / km)
shoes: VJ Integrai

Orienteering race 1:05:18 [5]
shoes: VJ Integrai

Lietuvos čempas, vidutinė. Nepaskutinis šįkart.

Thursday May 22, 2014 #

Running 1:11:00 [3] 14.1 km (5:02 / km)
shoes: Adidas Duramo 5

iki žalio ežero. Marozų tiršta.

Tuesday May 20, 2014 #

Running 1:13:00 [3] 14.1 km (5:11 / km)
shoes: Adidas Duramo 5

Iki ežero. Lėčiau, nei visad, nors pastangos tos pačios. Tarkime, kad dėl karščio.

Sunday May 18, 2014 #

Orienteering race 1:28:32 [4] 8.0 km (11:04 / km)
shoes: VJ Integrai

Pavyko išvengti čiorno paklydimo, kas būna neišvengiama pastaraisiais metais. Nors labai lėtai (bo greit neišeina) ir kokios 5 min. klaidų per visą trasą. Deja, darbe neleidžia javos naudot, namie irgi nepavyksta, tai tarpinių negaliu pasistudijuot.

C • Java 5