Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aras

In the 30 days ending Jun 30, 2022:

activity

time

miles

Orienteering

10:47:09

40.82

(15:51)

65.7

(9:51)

Running

7:08:40

47.76

(8:59)

76.86

(5:35)

Dviraciu

6:06:36

61.7

(5:56)

99.3

(3:42)

Total

24:02:25

150.28

(9:36)

241.86

(5:58)

2:41

0:00

» now

Thursday Jun 30, 2022 #

Orienteering 58:34 [3] 5.0 km (11:43 / km)
shoes: Nvii forest1'21

kas kad masinės, bet kai nesusikaupęs, tai ir gaunasi nesąmonė.

Sunday Jun 26, 2022 #

Running warm up/down 5:17 [2] 0.85 km (6:13 / km)
shoes: VJ Falcon'22

Orienteering race 46:40 [5] 5.0 km (9:20 / km)
shoes: VJ Falcon'22

Takas, 4 et. Merkinėj.

Saturday Jun 25, 2022 #

Running warm up/down 3:52 [2] 0.61 km (6:20 / km)
shoes: VJ Falcon'22

Orienteering race 1:15:30 [5] 6.9 km (10:57 / km)
shoes: VJ Falcon'22

Takas 3 et.

Friday Jun 24, 2022 #

Running warm up/down 5:53 [2] 1.01 km (5:50 / km)
shoes: VJ Falcon'22

Orienteering race 1:14:31 [5] 5.1 km (14:37 / km)
shoes: VJ Falcon'22

Takas 2 et. Subartonyse

Thursday Jun 23, 2022 #

Running warm up/down 7:39 [2] 1.52 km (5:02 / km)
shoes: VJ Falcon'22

Orienteering race 43:45 [5] 5.9 km (7:25 / km)
shoes: VJ Falcon'22

Takas 1 et. Viečiūnuose.

Tuesday Jun 21, 2022 #

Dviraciu 32:21 [3] 9.57 km (3:23 / km)
shoes: Dema Auron 5

Orienteering 1:20:18 [3] 10.13 km (7:56 / km)
shoes: VJ Falcon'22

Kad jau pliaže ar kopose kimarint per vėsu, tai įsigijau info centre žemėlapį su stacionariais punktais ir susiplanavau traselę. Jaučiu per daug man fizkultūros, atlinksiu Take.

C • Kietai! 2

Running warm up/down 4:05 [2] 0.65 km (6:17 / km)
shoes: VJ Falcon'22

Monday Jun 20, 2022 #

Dviraciu 2:21:32 [3] 39.0 km (3:38 / km)
shoes: Dema Auron 5

Ir po Nidą, ir kažkur už Pervalkos nuvarėm.

Sunday Jun 19, 2022 #

Running warm up/down 3:28 [2] 0.54 km (6:25 / km)
shoes: VJ Falcon'22

Orienteering race 55:34 [5] 6.3 km (8:49 / km)
shoes: VJ Falcon'22

Nidos 3 et. Smagi trasa, kopose gražu, o ir Urbo kalne įdomu orientuotis.

Dviraciu 1:07:30 [2] 16.36 km (4:08 / km)
shoes: Dema Auron 5

Į varžybas, iš varžybų ir šiaip po Nidą.

Saturday Jun 18, 2022 #

Running warm up/down 5:42 [2] 0.88 km (6:29 / km)
shoes: VJ Falcon'22

Orienteering race 1:39:52 [4] 8.8 km (11:21 / km)
shoes: VJ Falcon'22

Nidos 2et. Juodkrantėj. Visai miręs buvau, nuo pat starto.

Friday Jun 17, 2022 #

Dviraciu 2:05:13 [2] 34.37 km (3:39 / km)
shoes: Dema Auron 5

Atostogaujam Nidoj.

Running warm up/down 6:33 [3] 1.3 km (5:02 / km)
shoes: Nike air zoom Pegasus 36 trail

Orienteering race 29:32 [5] 3.97 km (7:26 / km)
shoes: Nike air zoom Pegasus 36 trail

Voverio Nidos daugiadienės. Pusiau sprintas, pusiau vidutinė. Visai patiko, tik kad dabar žiūriu, jog 3 kartus trasoj diskvalo nusipelniau.

Wednesday Jun 15, 2022 #

Running 54:17 [3] 10.01 km (5:25 / km)
shoes: Nike air zoom Pegasus 36 trail

Nu bliaxa, visai apsileidau su treniruotėm, o dar net karščiai baisieji neužėjo.

Sunday Jun 12, 2022 #

Running 56:25 [3] 10.0 km (5:39 / km)
shoes: Nike air zoom Pegasus 36 trail

Prie namų. Prasilenkiau su 2 mergiotėm "Nemiga-nord" apranga, bėgo su žemėlapiu.

Wednesday Jun 8, 2022 #

Note

Tuomet įvyko 4d. komandiruotė Italijoj, kur vynas liejosi laisvai.

Tuesday Jun 7, 2022 #

Running warm up/down 12:39 [2] 2.36 km (5:22 / km)
shoes: Nike air zoom Pegasus 36 trail

Orienteering 22:59 [4] 2.7 km (8:31 / km)
shoes: Nike air zoom Pegasus 36 trail

Apuoko sprintas prie Seimo

Running warm up/down 8:00 [2] 1.5 km (5:20 / km)
shoes: Nike air zoom Pegasus 36 trail

Monday Jun 6, 2022 #

Running 55:20 [3] 10.0 km (5:32 / km)
shoes: Nike air zoom Pegasus 36 trail

Prie namų. Šįkart ne taip sunku, bet vistiek vasarą bėgioti- nesąmonė.

Sunday Jun 5, 2022 #

Running 56:40 [3] 10.0 km (5:40 / km)
shoes: Nike air zoom Pegasus 36 trail

Prie namų, sunku.

Friday Jun 3, 2022 #

Running 1:15:20 [3] 14.01 km (5:23 / km)
shoes: Nike air zoom Pegasus 36 trail

Čia už šeštadienį, t.y. rytojų.

Thursday Jun 2, 2022 #

Running warm up/down 5:42 [3] 1.08 km (5:17 / km)
shoes: Nvii forest1'21

Orienteering 59:54 [4] 5.9 km (10:09 / km)
shoes: Nvii forest1'21

Ketvirtadienis Kalvarijose. Vietom pagrybavau, vietom išsidirbinėjau keliukų nenaudodamas, šiaip labai silpnas, menkai treniruojuosi.

Wednesday Jun 1, 2022 #

Running 1:01:48 [2] 10.54 km (5:52 / km)
shoes: Nike air zoom Pegasus 36 trail

Skryma paprašė patikrint 3 Ketvirtadienių punktus, tai lėtai nurisnojau, pėsčiom pasivaikščiojau ir paskui dabėgiojau savo 10 km

« Earlier | Later »