Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aras

In the 30 days ending Nov 30, 2020:

activity

time

miles

Running

11:33:02

81.49

(8:30)

131.14

(5:17)

Orienteering

9:52:30

32.56

52.4

Total

21:25:32

114.05

183.54

1:34

0:00

» now

Sunday Nov 29, 2020 #

Running 1:13:00 [2] 12.16 km (6:00 / km)
shoes: New Balance MT610 GX5

Verkiuose su Skryma&Donciku.

Saturday Nov 28, 2020 #

Running warm up/down 7:47 [3] 1.73 km (4:30 / km)
shoes: NVII Forest 1

Orienteering 1:06:12 [4] 7.2 km (9:12 / km)
shoes: NVII Forest 1

Donciko eventas Rykantuose.
Silpnokai pradėjau, labai neįprasta, kai pasnigę, tada merkaiu ant 9 keletą min, na o po to pakankamai padoriai.

Thursday Nov 26, 2020 #

Orienteering 45:33 [4] 6.1 km (7:28 / km)
shoes: NVII Forest 1

Aukšto Meistriškumo Ketvirtadienis.

Tuesday Nov 24, 2020 #

Running 52:36 [3] 10.0 km (5:16 / km)
shoes: New Balance MT610 GX5

Prie namų.

Monday Nov 23, 2020 #

Running 52:27 [3] 10.0 km (5:15 / km)
shoes: New Balance MT610 GX5

Per pietų pertrauką.

Sunday Nov 22, 2020 #

Running warm up/down 7:28 [3] 1.41 km (5:18 / km)
shoes: NVII Forest 1

Orienteering 1:21:39 [3] 7.7 km (10:36 / km)
shoes: NVII Forest 1

Voverio masinės Avižieniuose.
Iki 8 viskas ok, o paskui prasidėjo- užėjo lietus, visiškai nusimušiau nuo žaidimo, prasidėjo pasiklydimai, sušalau, sušlapau, kompasas burbuliuot pradėjo. Norėjau mest OS būrelį, grįžt namo į šiltą lovytę, ir pnš. Gale Rimvę sutikau, tai pusiau parkabliavau finišan (pusiau kabliuoti- tai ir stebėti nugarą nuolat, bet dėl kabliuojamojo nedidelio greičio- ir pačiam skaityt žemėlapį).
Aišku, būrelio nemesiu, bet jei toks šūdinas oras bus, reiks su apranga kažką keisti.

C • Nepasivelku:) 2

Saturday Nov 21, 2020 #

Running warm up/down 8:51 [3] 1.87 km (4:44 / km)
shoes: NVII Forest 1

Orienteering 1:25:26 [5] 9.0 km (9:30 / km)
shoes: NVII Forest 1

Treniruotė pavadinimu "Doncikas šūdo nemala".
Jau 7 val. po trasos, bet jaučiuos trūkęs, kaip po Aurimo LČ ilgos.
Pasiklydau ir aš į tą 9 punktą. Dabar žiūriu, nereikėjo išsidirbinėti tiesiai, o mėgėjų stilium gražiai apibėgt keliu&proskyna.

Thursday Nov 19, 2020 #

Orienteering 56:53 [3] 5.1 km (11:09 / km)
shoes: NVII Forest 1

Aukšto meistriškumo treniruotė Kalvarijose.

Wednesday Nov 18, 2020 #

Running 52:28 [3] 10.02 km (5:14 / km)
shoes: New Balance MT610 GX5

Prie namų.

Tuesday Nov 17, 2020 #

Running 51:34 [3] 10.03 km (5:08 / km)
shoes: New Balance MT610 GX5

Į Kalvarijas (pasiruošimas naktiniam ketvirtadieniui:-)

Sunday Nov 15, 2020 #

Orienteering 1:05:20 [4]
shoes: NVII Forest 1

Voverio masinės vietovėje "Nemenčinės pl. + Kukutiškės Naujai"
Šįkart jau nebaisiai patiko. Bet vis įdomiau nei prie namų pabėgiot.

Saturday Nov 14, 2020 #

Running 1:11:11 [2] 12.24 km (5:49 / km)
shoes: New Balance MT610 GX5

Su Skryma Verkiuose.

Thursday Nov 12, 2020 #

Orienteering 48:44 [5] 5.5 km (8:52 / km)
shoes: NVII Forest 1

Naktinis ketvirtadienis Senojoj Pilaitės.
Na šįkart jau galima sakyt bėgau, bet reik pripažint, buvo daug traukinių. Gavosi toks kaipo bendras startas 17.30. Dar iš 1 nubėgau į 16, pažadinau stotelę ir apsidžiaugiau, kad pakeliui Janušį apsilenkiau:-)