Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aras

In the 30 days ending Apr 30, 2019:

activity

time

miles

Orienteering

5:25:09

23.67

(13:44)

38.1

(8:32)

Running

5:24:54

38.48

(8:27)

61.92

(5:15)

dviratukas

1:06:04

12.57

(5:15)

20.23

(3:16)

Dviraciu

1:02:02

11.87

(5:14)

19.1

(3:15)

Total

12:58:09

86.59

(8:59)

139.35

(5:35)

2:00

0:00

» now

Sunday Apr 28, 2019 #

dviratukas 1:06:04 [3] 20.23 km (3:16 / km)
ahr:140 shoes: Dema Auron 5

kažkaip pasportuot tai norisi.

Tuesday Apr 23, 2019 #

Running 51:11 [3] 10.07 km (5:05 / km)
ahr:146 shoes: Adidas response cushion 22

Viena vieta susitvarkė, tai dabar kita problema- achilas parėjo. Panašu, kad ilgesniam laikui, patirties turiu. Krwa, nesikeikiant. Po biškį daraus kaip Čambas, iš blogosios pusės.

Monday Apr 22, 2019 #

Dviraciu 1:02:02 [3] 19.1 km (3:15 / km)
shoes: Dema Auron 5

Running warm up/down 5:04 [2] 0.85 km (5:58 / km)
shoes: VJ Supra

Orienteering race 53:03 [5] 6.7 km (7:55 / km)
shoes: VJ Supra

Vilniaus taurė Gulbinuose.

Saturday Apr 20, 2019 #

Running 1:24:12 [2] 14.72 km (5:43 / km)
ahr:128 shoes: Adidas response cushion 22

Verkiuose su Skryma&Andrium.

C • statau 4

Friday Apr 19, 2019 #

Running 51:02 [3] 10.01 km (5:06 / km)
ahr:150 shoes: Adidas response cushion 22

Prie namų

Wednesday Apr 17, 2019 #

Running warm up/down 5:11 [3] 0.99 km (5:14 / km)
shoes: VJ Supra

Orienteering race 1:06:48 [4] 7.2 km (9:17 / km)
shoes: VJ Supra

Voverio masinės prie Skrabelio ež.
Patiko. Jau pripratau prie žemėlapininko nemastelinių duobių. Bet dar suglumina vietom šlaitai h 0,2 m (ties 20 punktu)

Tuesday Apr 16, 2019 #

Running 51:16 [3] 10.13 km (5:04 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Prie namų tradiciškai.

Sunday Apr 14, 2019 #

Running warm up/down 9:59 [3] 1.78 km (5:37 / km)
shoes: VJ Supra

Orienteering race 1:34:32 [4] 11.2 km (8:26 / km)
shoes: VJ Supra

Spring cup ilga.
lengvai bėgau, apsimetinėjau, kad traumuotas, bet greit save pagavau, kad koja kaip ir laiko, tiesiog nuo per ilgo poilsio nebepabėgu.
Trasa geresnė nei pernai, nors galėjo mastelis būti įprastas ilgai, tada išvis būtų gerai.

Saturday Apr 13, 2019 #

Running warm up/down 8:34 [3] 1.62 km (5:17 / km)
shoes: VJ Supra

Orienteering race 45:54 [3] 5.5 km (8:21 / km)
shoes: VJ Supra

Springcup vidutinė. Labai per lėtai.

Wednesday Apr 10, 2019 #

Running warm up/down 6:53 [3] 1.56 km (4:25 / km)
shoes: VJ Supra

Orienteering race 1:04:52 [3] 7.5 km (8:39 / km)
shoes: VJ Supra

Voverio masinės. Neįgaliojo režimu.

Monday Apr 8, 2019 #

Running 51:32 [3] 10.19 km (5:03 / km)
ahr:146 shoes: Adidas response cushion 22

Reikia judėt po truputį

« Earlier | Later »