Training Log Archive: ArasIn the 30 days ending Sep 30, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | ||||||||||||||||||||
Thursday Sep 29, 2011 #
Orienteering race 30:54 [4] 4.0 km (7:44 / km)
shoes: VJ Twister'09
Wednesday Sep 28, 2011 #
Running 42:30 [3] 9.0 km (4:43 / km)
shoes: Adidas Response Cushion 18
Tuesday Sep 27, 2011 #
Running 57:30 [3] 11.75 km (4:54 / km)
shoes: Adidas Response Cushion 18
Monday Sep 26, 2011 #
Running 42:00 [3] 8.0 km (5:15 / km)
shoes: Adidas Response Cushion 18
Sunday Sep 25, 2011 #
Running warm up/down 22:00 [2] 4.0 km (5:30 / km)
shoes: VJ Twister'09
Orienteering race 52:40 [5] 6.5 km (8:06 / km)
shoes: VJ Twister'09
Po blogo prabegimo net nesinori ten visokiu tarpiniu ziuret, lygintis su kitais ir pan. Saip ir begosi labai sunkiai ir po dideles klaidos nuotaika dingo visai.
Saturday Sep 24, 2011 #
Running tempo 38:00 [5] 7.0 km (5:26 / km)
shoes: Adidas Response Cushion 18
I gala padariau 0,3 ir 0,5 alaus, tai pagal zaidimo taisykles minusavo uz tai 7 min.
Laiko tikslaus nezinau, nieks ten per daug ir nefiksuoja. Atstumo irgi.
Thursday Sep 22, 2011 #
Orienteering race 46:43 [4] 3.97 km (11:46 / km)
shoes: VJ Twister'09
Tuesday Sep 20, 2011 #
Running 54:00 [3] 11.0 km (4:55 / km)
shoes: Adidas Response Cushion 18
Sunday Sep 18, 2011 #
Orienteering race 1:22:05 [5] 10.5 km (7:49 / km)
shoes: VJ Twister'09
Pamiršau, kad kompasą turiu, dė to gaidis gavosi.
Friday Sep 16, 2011 #
Running 1:01:00 [2] 11.0 km (5:33 / km)
shoes: Adidas Response Cushion 18
Thursday Sep 15, 2011 #
Running 41:30 [2] 7.3 km (5:41 / km)
shoes: Adidas Response Cushion 18
Tuesday Sep 13, 2011 #
Running 31:00 [1] 5.5 km (5:38 / km)
shoes: Adidas Response Cushion 18
Sunday Sep 11, 2011 #
Running race 3:19:50 [5] 42.19 km (4:44 / km)
shoes: Adidas Response Cushion 18
O šiaip tai esu patenkintas rezultatu, beveik 5 min pagerinau pernykštį. Nežinau, ar dalyvausiu kitais metais (bet ateis paskutinė registracijos diena ir aišku, kad užsiregistruosiu), labai jau nyku, kai pusmaratonio dalyviai baigia trasą. Išėjau į trečią ratą ir visiškai vienas turėjau bėgt. Taip kad nežinau, gal būtų neblogai kokiam masiškesniam maratone sudalyvaut.
Friday Sep 9, 2011 #
Running 51:30 [3] 11.0 km (4:41 / km)
shoes: Adidas Response Cushion 18
Thursday Sep 8, 2011 #
Running warm up/down 5:00 [2] 0.8 km (6:15 / km)
shoes: VJ Twister'09
Orienteering race 37:33 [3] 3.56 km (10:33 / km)
shoes: VJ Twister'09
Kažkada labai seniai buvau nusprendęs kojos į šitą žemėlapį nekelt, bet dabar turiu pasakyt, kad gal įdomiausios masinės šiemet.
Na, bet aš kaip visada pasiklydau keliskart ir negaliu būt patenkintas. O ir tingėjau stengtis, sunku kažkaip.
Monday Sep 5, 2011 #
Orienteering 1:00:00 [3] 7.0 km (8:34 / km)
shoes: VJ Twister'09
Kiek tiksliai trasą bėgau, nežinau.
Thursday Sep 1, 2011 #
Running warm up/down 5:00 [3] 1.0 km (5:00 / km)
shoes: VJ Twister'09
Orienteering race 40:15 [5] 4.44 km (9:04 / km)
shoes: VJ Twister'09