Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Sep 27, 2008:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Sep 27, 2008 #
OL wedstrijd race 1:20:00 [4] 8.0 km (10:00 / km)
Ol wedstrijd op Terschelling 1 op 10000, mooi weer en prachtig gebied om te orienteren, 2 foutjes gemaakt in relatief makkelijk deel
Friday Sep 26, 2008 #
OL training 50:00 [1] 5.0 km (10:00 / km)
controle route tbv training mil ploeg op stroese zand
Thursday Sep 25, 2008 #
OL training 1:20:00 [0] 8.0 km (10:00 / km)
uitzetten en inhalen training mil ploeg
Wednesday Sep 24, 2008 #
OL wedstrijd race 45:00 [5] 6.0 km (7:30 / km)
sprint wedstrijd van 3 km, kleine foutjes in het begin, wel flink gas gegeven, echter van 5 naar 7 gelopen (door schemer? posten lagen in 1 lijn), daarna op memo rustig route nog een maal gelopen
Tuesday Sep 23, 2008 #
fitness 30:00 [2]
fitness op bernhardkazerne
fietsen 42:00 [1] 16.0 km (2:38 / km)
rondje utrecht op de MTB na lange vergader sessie
Monday Sep 22, 2008 #
duurloop 59:50 [1] 12.0 km (4:59 / km)
rustige duurloop in haagse bos en clingendaal, re achillus beetje stijf met hakverhoging gelopen, 60% verhard
Sunday Sep 21, 2008 #
OL wedstrijd 39:01 [5] 4.15 km (9:24 / km)
startloper bij BK est, goed begonnen, flink gas gegeven, echter lens verloren bij post 7 daarna werd erg moeilijk temeer daar ik armen flink had open gehaald en met bebloede kaart moest lopen, als 3e gefinishd.
Benen waren goed, veel power en met winst afgesloten
Benen waren goed, veel power en met winst afgesloten