Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 7 days ending Jun 27, 2021:

activity # timemileskm+m
  Running6 8:19:26 64.24(7:46) 103.38(4:50) 472
  Total6 8:19:26 64.24(7:46) 103.38(4:50) 472

«»
2:02
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 27, 2021 #

8 AM

Running 2:02:06 intensity: (1:56 @1) + (1:50:19 @2) + (9:51 @3) 25.17 km (4:51 / km) +118m 4:44 / km
ahr:121 max:141 shoes: Nike Zoom Pegasus 37

Långpass ner till Hulta bad med Ptr. Blev sen en heldag (typ) vid badet.

Saturday Jun 26, 2021 #

4 PM

Running 58:34 intensity: (19:52 @1) + (36:48 @2) + (1:54 @3) 11.27 km (5:12 / km) +45m 5:06 / km
ahr:113 max:132 shoes: Nike Zoom Pegasus 36

Distans. Fortfarande riktigt seg. Får bli lugna distanspass tills jag känner mig piggare.

Friday Jun 25, 2021 #

10 AM

Running 1:38:42 intensity: (1:22:38 @1) + (16:04 @2) 18.09 km (5:27 / km) +38m 5:24 / km
ahr:104 max:124 shoes: Nike Zoom Pegasus 37

Vagndistans

Thursday Jun 24, 2021 #

11 AM

Running 1:29:13 intensity: (9:00 @1) + (21:12 @2) + (24:04 @3) + (34:25 @4) + (32 @5) 20.49 km (4:21 / km) +42m 4:19 / km
ahr:136 max:165 shoes: Adidas Adizero Boston 9

Intervaller
2 x 3-2-1 km (2 min joggvila)
Höll planerad fart under första setet men sog helt under set två. Kanske har något i kroppen eftersom barnen varit/är sjuka.

Wednesday Jun 23, 2021 #

Note
(rest day)

Ofrivillig vilodag. Lill-plutten fick spendera kvällen på akuten :(

Tuesday Jun 22, 2021 #

1 PM

Running 1:17:55 intensity: (4:25 @1) + (1:05:45 @2) + (7:45 @3) 16.77 km (4:39 / km) +132m 4:28 / km
ahr:119 max:135 shoes: Nike Zoom Pegasus 37

Fick bli distans idag igen. Inte sugen på något annat.

Monday Jun 21, 2021 #

5 PM

Running 52:56 intensity: (3:49 @1) + (31:22 @2) + (17:45 @3) 11.59 km (4:34 / km) +96m 4:23 / km
ahr:122 max:141 shoes: Nike Zoom Pegasus 37

Distans

« Earlier | Later »