Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 7 days ending Mar 14, 2021:

activity # timemileskm+m
  Running6 6:46:02 49.27(8:14) 79.29(5:07) 172
  Orientering1 1:16:00 6.96(10:55) 11.2(6:47)
  Total6 8:02:02 56.23(8:34) 90.49(5:20) 172

«»
2:31
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 14, 2021 #

11 AM

Running 1:17:23 intensity: (57 @1) + (54:01 @2) + (22:25 @3) 14.54 km (5:19 / km) +29m 5:16 / km
ahr:124 max:147 shoes: Nike Zoom Pegasus 37

Vagndistans

Saturday Mar 13, 2021 #

9 AM

Running 1:15:48 intensity: (1:59 @1) + (34:55 @2) + (38:54 @3) 15.0 km (5:03 / km) +70m 4:56 / km
shoes: Nike Zoom Pegasus 37

Till och hem från Vidingsjö.

Orientering 1:16:00 [3] 11.2 km (6:47 / km)
shoes: Icebug Spirit 7 OLX II

Marscup #1 (Vidingsjö).
Tog det lugnt pga förkylningen. Riktigt dåligt genomförande. Glömde helt bort att orientera bitvis.

Friday Mar 12, 2021 #

10 AM

Running 59:35 intensity: (13 @1) + (1:45 @2) + (14:13 @3) + (26:22 @4) + (17:02 @5) 12.42 km (4:48 / km) +17m 4:46 / km
shoes: Adidas Adizero Boston 9

Vagndistans

Thursday Mar 11, 2021 #

9 AM

Running 1:06:37 intensity: (53 @2) + (4:17 @3) + (30:22 @4) + (31:05 @5) 12.72 km (5:14 / km) +22m 5:11 / km
shoes: Nike Zoom Pegasus 37

Vagndistans

Wednesday Mar 10, 2021 #

9 AM

Running 1:11:22 intensity: (27 @1) + (2:35 @2) + (7:30 @3) + (42:19 @4) + (18:31 @5) 13.7 km (5:12 / km) +22m 5:10 / km
shoes: Nike Zoom Pegasus 36

Vagndistans.

Tuesday Mar 9, 2021 #

5 PM

Running 55:17 intensity: (19 @1) + (29:06 @2) + (5:51 @3) + (7:53 @4) + (12:08 @5) 10.9 km (5:04 / km) +12m 5:03 / km
shoes: Nike Zoom Pegasus 36

Uppstartsjogg efter sjukdomen. Började troligtvis för tidigt.... som vanligt.

Monday Mar 8, 2021 #

Note
(sick)

« Earlier | Later »