Training Log Archive: MartinssonIn the 7 days ending Jul 12, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 12, 2020 #
5 PM
Running 33:33 7.63 km (4:24 / km) +32m 4:19 / km
ahr:125 max:140 shoes: NB 1400 v6 II
Hade tänkt köra ett långpass men det enda som jag hann med var ett kortare pass på kvällen. Ägnade typ hela dagen åt bilvård.
Kände nästan ingenting i hälsenan. Gött de.
Kände nästan ingenting i hälsenan. Gött de.
Saturday Jul 11, 2020 #
Note
(injured) (rest day)
Fixande på gården hela dagen.
Friday Jul 10, 2020 #
3 PM
Running 1:03:52 14.46 km (4:25 / km) +102m 4:16 / km
ahr:128 max:142 (injured) shoes: Adidas Adizero Boston 8
Distans. Hälsenan bättre men inte bra.
Thursday Jul 9, 2020 #
9 AM
Cykel 1:07:49 30.78 km (27.2 kph) +161m
ahr:118 max:167
Cykel till Bottnaryd
12 PM
Orientering 38:43 6.45 km (6:00 / km) +95m 5:36 / km
ahr:147 max:169 (injured) shoes: Inov-8 Oroc II
Veckans bana i Bottnaryd. 5.7 km på ett ganska litet område. Tungt som satan att springa i skogen framförallt uppför. Tekniskt ok.
Cykel 1:22:34 31.69 km (23.0 kph) +233m
ahr:119 max:155
Cykel hem. Uppför och motvind.
Wednesday Jul 8, 2020 #
5 PM
Running 43:34 10.0 km (4:21 / km) +60m 4:14 / km
ahr:124 max:146 (injured) shoes: Adidas Adizero Boston 8
Hade tänkt springa intervaller men kroppen kände inte för det... fick bli 10 km distans istället.
Tuesday Jul 7, 2020 #
3 PM
Cykel 1:50:04 42.64 km (23.2 kph) +268m
ahr:128 max:189 (injured)
Trotsade vädret och körde en sväng Mtb. Mest grusväg men också några mindre härligt leriga skogsvägar. Kul, men kallt på slutet.
Monday Jul 6, 2020 #
Note
(injured) (rest day)
Hade planerat en längre cykeltur men regnet öste ner typ hela dagen, så det fick bli lite fixande med farsan istället.