Training Log Archive: MartinssonIn the 7 days ending Jul 5, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 5, 2020 #
5 PM
Running 1:02:02 12.78 km (4:51 / km) +92m 4:41 / km
ahr:113 max:138 (injured) shoes: NB 1400 v6 II
Lätt distans hemma hos mor och far. Stel i hälsenan...
Saturday Jul 4, 2020 #
Styrka 50:00 [2]
(injured)
Sämre i hälsenan idag. Hade tänkt köra rullskidor men vädret var kasst så det fick bli styrka hemma istället.
Friday Jul 3, 2020 #
11 AM
Running 56:05 10.38 km (5:24 / km) +53m 5:16 / km
ahr:119 max:137 (injured) shoes: NB 1400 v6 II
Testade hälsenan på lunchen. Sprang om TNT slingan i vallaskogen, denna gången med karta. Många snitslar hade försvunnit/tagits ner men eftersom jag hade karta var det inga problem att hitta.
Hälsenan kändes.. men inte så farligt. Måste dock fortsätta med stretch+tåhäv.
Note: Fick in en geting i munnen som stack mig på tungan. Strax efter kändes det som att hela tungan skulle svullna upp, men det blev inte så farligt.
Hälsenan kändes.. men inte så farligt. Måste dock fortsätta med stretch+tåhäv.
Note: Fick in en geting i munnen som stack mig på tungan. Strax efter kändes det som att hela tungan skulle svullna upp, men det blev inte så farligt.
Thursday Jul 2, 2020 #
Note
(injured) (rest day)
Mycket bättre i hälsenan idag. Gick oväntat snabbt.
Orkade dock inte köra någon alternativ träning.
Orkade dock inte köra någon alternativ träning.
Wednesday Jul 1, 2020 #
Note
(injured) (rest day)
Väldigt ont i hälsenan. Kan knappt gå. Får bli några dagar utan löpning... :(
Tuesday Jun 30, 2020 #
5 PM
Running 53:47 12.0 km (4:29 / km) +21m 4:27 / km
ahr:124 max:148 shoes: Adidas Adizero Boston 8
3-1' intervaller.
Misär. Gick sjukt segt idag. Dessutom fick jag ont i vänster hälsena så jag avbröt efter 6 st och linkade hem.
Misär. Gick sjukt segt idag. Dessutom fick jag ont i vänster hälsena så jag avbröt efter 6 st och linkade hem.
Monday Jun 29, 2020 #
11 AM
Running 1:08:13 15.27 km (4:28 / km) +37m 4:25 / km
ahr:121 max:137 shoes: Adidas Adizero Boston 8
Lunchlöp.