Training Log Archive: MartinssonIn the 7 days ending Jul 28, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 28, 2019 #
Note
(rest day)
Besök av Saras bror m. familj. Skippade träning.
Saturday Jul 27, 2019 #
Note
(rest day)
Arrangerade sista etappen av O-ringen. Ingen tid över till träning.
Friday Jul 26, 2019 #
1 PM
Löpning terräng 57:25 7.43 km (7:44 / km) +178m 6:54 / km
ahr:121 max:138
Thursday Jul 25, 2019 #
1 PM
Löpning terräng 1:19:03 11.07 km (7:09 / km) +205m 6:32 / km
ahr:112 max:155 shoes: NB Summit unknown
Lätt stiglöpning i före inplockad av radiokontroller. Varmt idag...
Wednesday Jul 24, 2019 #
10 AM
Running 35:51 8.21 km (4:22 / km) +4m 4:21 / km
ahr:125 max:155 shoes: NB 1400 v6
Kortare löppass innan jobb med LiU-sprinten
Tuesday Jul 23, 2019 #
8 AM
Orientering 41:09 7.99 km (5:09 / km) +89m 4:53 / km
ahr:156 max:172 shoes: Icebug Spirit 7 OLX II
Sprang om H35 banan från Etapp 1 som Joffe vann. Försökte utmana hans tid men var rätt seg så tidigt på morgonen. Var 1.5 min efter så ändå helt ok.
Running warm up/down 12:00 [1] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: Icebug Spirit 7 OLX II
Monday Jul 22, 2019 #
12 PM
Löpning terräng 42:52 7.19 km (5:58 / km) +85m 5:38 / km
ahr:131 max:165 shoes: VJ Bold X
Löpning i samband med inhämtning av radiokontroller.
Löpning terräng 29:29 4.28 km (6:53 / km) +83m 6:17 / km
ahr:127 max:156 shoes: VJ Bold X
Runda två