Orientering1:09:29 10.94 km (6:21 / km) +82m6:07 / km ahr:148 max:165 shoes: VJ Bold X
Badträning med familjen vid lilla Älgsjön. Jag sprang om sträcka 1,4,5 på kolmårdskavlen som jag missade tidigare i våras. 30 grader och blåbärsris upp till låren. Tungt som fan.
4 PM
Cykel54:35 25.71 km (28.3 kph) +102m ahr:115 max:136
Var sugen på att köra en sväng racer. Fick bli ett lugnt varv runt Kolbyttemon.
Orientering1:03:27 8.19 km (7:45 / km) +143m7:07 / km ahr:138 max:163 shoes: VJ Bold X
Badträning vid Hultsjön med Junis, Kajsa, Hanna och Julia. Sprang runt en 7 km bana i typ distansfart, men det var ändå riktigt jobbigt. Nice med bad efteråt plus att Hanna bjöd på mat.
Running44:02 [2] 9.35 km (4:43 / km) +49m4:36 / km shoes: Adidas Adizero Boston 7
Var hos läkaren idag för att kolla upp mina problem. Som väntat fick jag diagnosen långvarig virusinfektion. Inget att göra förutom att vänta på att immunförsvaret ska göra sitt.
Var iallafall ingen fara att träna (om jag kände mig pigg). Så det fick bli en kvällsjogg som uppstartspass.