Training Log Archive: MartinssonIn the 7 days ending Jun 16, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 16, 2019 #
12 AM
Orientering 1:07:57 11.19 km (6:04 / km) +168m 5:39 / km
ahr:165 max:188 shoes: Icebug Spirit 7 OLX II
Jukola 2019 (Kangasala)
Sträcka 2
Ind: 60/1933 +8.27 (B Ekeberg, Tyrving)
Tot: 72/1933 +1.32.59 (Stora Tuna)
Laget:
Putte - Jag - Malmberg - Martin Smelik - Sven - Victor - Niklas
Putte hade inte sin bästa dag, så jag fick gå ut typ 10 min efter täten.
Sprang tillsammans med ett gäng i början men gruppen delade sig när vi sprang upp på höjden. Jag fick dock mina kontroller fint och vid första TV-kontrollen hade jag plockat 40 placeringar. Sen gick det dock sämre. Jag lägger först bort 1 min på k5 och då kommer jag ihop med en klunga igen. Springer med dem fram till k9 där jag slarvar med kartläsningen och följer med till fel gaffel. Blir lite stressad men kan läsa in mig ganska snabbt. Tappar dock 1.5 min.
Sen OK fram till k16. Sen blir jag trött. Knapp styrfart sista kontrollerna och tappar ganska mycket tid. Kör ändå ett hyfsat lopp och plockar 54 platser. Inte så konstigt att fysiken inte var på topp eftersom jag varit sjuk i nästan 2 veckor innan.
Som alltid riktigt roligt med Jukola. Ett topparrangemang som vanligt med bra väder, bra banor och korta avstånd. Var dock en riktigt tråkmåns och gick och la mig rätt tidigt på vägen hem. Man är ju inte tjugo längre...
https://online.jukola.com/tulokset/se/j2019_ju/kil...
Sträcka 2
Ind: 60/1933 +8.27 (B Ekeberg, Tyrving)
Tot: 72/1933 +1.32.59 (Stora Tuna)
Laget:
Putte - Jag - Malmberg - Martin Smelik - Sven - Victor - Niklas
Putte hade inte sin bästa dag, så jag fick gå ut typ 10 min efter täten.
Sprang tillsammans med ett gäng i början men gruppen delade sig när vi sprang upp på höjden. Jag fick dock mina kontroller fint och vid första TV-kontrollen hade jag plockat 40 placeringar. Sen gick det dock sämre. Jag lägger först bort 1 min på k5 och då kommer jag ihop med en klunga igen. Springer med dem fram till k9 där jag slarvar med kartläsningen och följer med till fel gaffel. Blir lite stressad men kan läsa in mig ganska snabbt. Tappar dock 1.5 min.
Sen OK fram till k16. Sen blir jag trött. Knapp styrfart sista kontrollerna och tappar ganska mycket tid. Kör ändå ett hyfsat lopp och plockar 54 platser. Inte så konstigt att fysiken inte var på topp eftersom jag varit sjuk i nästan 2 veckor innan.
Som alltid riktigt roligt med Jukola. Ett topparrangemang som vanligt med bra väder, bra banor och korta avstånd. Var dock en riktigt tråkmåns och gick och la mig rätt tidigt på vägen hem. Man är ju inte tjugo längre...
https://online.jukola.com/tulokset/se/j2019_ju/kil...
Saturday Jun 15, 2019 #
Note
(rest day)
Resa till Kangasala för Jukola 2019
Friday Jun 14, 2019 #
6 AM
Running 33:27 5.64 km (5:56 / km) +19m 5:50 / km
ahr:113 max:150 shoes: Adidas Adizero Boston 7
Morgonluffs.
Thursday Jun 13, 2019 #
6 PM
Running 54:17 11.85 km (4:35 / km) +74m 4:27 / km
ahr:134 max:159 shoes: Adidas Adizero Boston 7
Kvällsrunda. Väldigt skönt att springa. Kommer dock bli rktigt tungt i helgen för formen är inte bra...
Wednesday Jun 12, 2019 #
Note
(sick)
Bättre idag. Siktar på träning imorrn.
Tuesday Jun 11, 2019 #
Note
(sick)
Fortfarande förkyld som satan. Fan vad drygt!
Monday Jun 10, 2019 #
Note
(sick)