Training Log Archive: MartinssonIn the 7 days ending Dec 23, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 23, 2018 #
10 AM
Skidor 1:15:22 17.05 km (4:25 / km) +277m 4:05 / km
ahr:112 max:149 shoes: Atomic RC11
Skidor på konstsnöslingan i Ulricehamn med farsan, sara och syrran. Mycket folk och rätt dåliga spår. Inte jättespännande..
Saturday Dec 22, 2018 #
5 PM
Running 55:36 [2] 9.72 km (5:43 / km) +90m 5:28 / km
shoes: NB Summit unknown
Kvällsdistans med svåger Magnus. Mycket snack om svensk skattepolitik och hur det påverkar småföretagare.
Friday Dec 21, 2018 #
4 PM
Övrigt 40:00 [2]
Svängde förbi campushallen på vägen hem och köpte kort där för mina friskvårdspengar. Passade även på att köra ett pass. Blev roddmaskin 5000 m (18.30) + SkiErg 5000 m (20.45).
Thursday Dec 20, 2018 #
11 AM
Running 59:52 11.53 km (5:11 / km) +40m 5:06 / km
ahr:122 max:149 shoes: NB Summit unknown
Lunchdistans med Ptr och Alva.
Wednesday Dec 19, 2018 #
8 PM
Running 1:03:19 [2] 13.02 km (4:52 / km) +63m 4:45 / km
shoes: NB 1400 v5
Kvällsdistans.
Tuesday Dec 18, 2018 #
Note
(rest day)
Möte i Stockholm hela dagen.
Monday Dec 17, 2018 #
8 PM
Running 54:18 11.1 km (4:53 / km) +61m 4:46 / km
ahr:123 max:130 shoes: Saucony Kinvara XIII
Kvällsdistans.