Training Log Archive: MartinssonIn the 7 days ending Nov 11, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 11, 2018 #
Note
(sick)
Förkyld
Saturday Nov 10, 2018 #
Note
(sick)
Friday Nov 9, 2018 #
Note
(sick)
Ont i halsen.. blä
Thursday Nov 8, 2018 #
7 PM
Running warm up/down 16:31 [2] 3.53 km (4:41 / km) +19m 4:33 / km
ahr:134 max:174 shoes: Inov-8 x-talon 190 (orange)
Running 15:30 [5] 4.56 km (3:24 / km) +25m 3:19 / km
max:179 shoes: Inov-8 x-talon 190 (orange)
Lill-Raffes Elljuscup, deltävling 2 (Lambohov)
Tid: 15.31 (7.39+7.52)
Öppnade hårt på första varvet och blev stum i backarna på andra varvet, men jag höll ihop det rätt okej ändå.
Tid: 15.31 (7.39+7.52)
Öppnade hårt på första varvet och blev stum i backarna på andra varvet, men jag höll ihop det rätt okej ändå.
Running warm up/down 17:21 [2] 3.0 km (5:47 / km) +11m 5:41 / km
ahr:162 max:181 shoes: Inov-8 x-talon 190 (orange)
Wednesday Nov 7, 2018 #
11 AM
Running 1:00:02 13.2 km (4:33 / km) +80m 4:25 / km
ahr:118 shoes: Saucony Kinvara XIII
Lunchdistans.
Tuesday Nov 6, 2018 #
Note
(rest day)
Blev ingen träning idag tyvärr pga möten och försenade tåg.
Monday Nov 5, 2018 #
Note
(rest day)
Vilodag.