Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 7 days ending Mar 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running3 1:53:09 12.96(8:44) 20.86(5:26) 105
  Orientering2 45:07 4.64(9:43) 7.47(6:02) 302
  Löpskolning1 15:00
  Total3 2:53:16 17.6 28.33 407

«»
1:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 19, 2017 #

7 AM

Running 38:46 intensity: (16:09 @1) + (21:29 @2) + (1:08 @3) 7.19 km (5:23 / km) +44m 5:14 / km
ahr:113 max:147 shoes: Saucony Kinvara 6 II

Morgonträning.

Orientering 15:00 [4] 3.0 km (5:00 / km)
shoes: Saucony Kinvara 6 II

Sprang om GM-sprint banan från 2016 runt Varbergs fästning. Värdelös karta som inte ritats enligt normen.
http://www.hestraif.se/kartarkiv/show_map.php?user...

Saturday Mar 18, 2017 #

12 PM

Orientering 30:07 [4] 4.47 km (6:44 / km) +302m 5:02 / km
ahr:149 max:186 shoes: VJ Bold VIII

Jag och Sara drog till Varberg för en helg utan junior. Stannade utanför Veddinge på vägen ner och körde en medeldistansbana från 2012. Tryckte på hyfsat hårt i den fina skogen men kuperade skogen.

Running warm up/down 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: VJ Bold VIII

Friday Mar 17, 2017 #

Note
(sick)

Bättre idag. Siktar på träning imorrn.

Thursday Mar 16, 2017 #

Note
(sick)

Wednesday Mar 15, 2017 #

Note
(sick)

Tuesday Mar 14, 2017 #

Note
(sick)

Halsont...

Monday Mar 13, 2017 #

11 AM

Running 44:23 [2] 8.66 km (5:07 / km) +61m 4:57 / km
shoes: Saucony Kinvara 6 II

Lunchpass med spänst.

Löpskolning 15:00 [2]

« Earlier | Later »