Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 7 days ending Sep 27, 2015:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 2:51:31 15.44(11:07) 24.84(6:54) 417
  Running2 2:26:02 18.19(8:02) 29.27(4:59) 282
  Total3 5:17:33 33.62(9:27) 54.11(5:52) 699

«»
2:51
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 27, 2015 #

10 AM

Running 1:27:31 intensity: (41:21 @1) + (46:10 @2) 16.48 km (5:19 / km) +153m 5:05 / km
ahr:110 max:129 shoes: Saucony Kinvara 5 II

Jag och Vidar sprang en sväng. Passerade Vidingsjö och satte upp några affischer inför XC-race.

Saturday Sep 26, 2015 #

11 AM

Orientering 2:51:31 intensity: (2:50 @1) + (50:42 @2) + (1:53:44 @3) + (4:15 @4) 24.84 km (6:54 / km) +417m 6:22 / km
ahr:133 max:152 shoes: VJ Bold V

Per tog med mig och Raz ut till skärgården där vi sprang en fint långpass. Sara och Vidar hängde med också och vi tog en fika tillsammans ute på Torrö. Kalasfin terräng och grymt fint väder.

Friday Sep 25, 2015 #

Note
(sick)

Thursday Sep 24, 2015 #

Note
(sick)

Wednesday Sep 23, 2015 #

11 AM

Running 58:31 intensity: (2:41 @1) + (55:31 @2) + (19 @3) 12.8 km (4:34 / km) +129m 4:21 / km
ahr:118 max:132 shoes: Saucony Kinvara 5 II

Lunchpass. Kändes ok.

Tuesday Sep 22, 2015 #

Note
(sick)

Monday Sep 21, 2015 #

Note
(sick)

Krasslig igen efter helgen.

« Earlier | Later »