Orientering43:41 9.53 km (4:35 / km) +165m4:13 / km ahr:165 max:172 shoes: Inov-8 X-talon 190 II
Nattcup, Åbysäcken
Två slingor på 1:5000 karta. Mycket intensiv och snabb orientering. Jag, Per och Raz fick en lucka på andra varvet. Per hade greppet men missade sista, gav över bollen till mig men jag sprang snett ut från kontrollen så istället kunde Raz plocka hem det. Skoj.
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Orientering1:11:56 10.45 km (6:53 / km) +281m6:04 / km ahr:150 max:166 shoes: Vj Bold IV
Natträning vid Grytsjön tillika Vilses Natt-KM.
Inget lopp man skriver hem till mamma om.. missar k1 ganska mycket och sedan k5 jättemycket då jag springer kontrakurs halvvägs in på sträckan.