Training Log Archive: MartinssonIn the 7 days ending Aug 3, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 3, 2014 #
12 PM
Orientering 58:53 8.0 km (7:22 / km) +231m 6:26 / km
ahr:145 max:163
Jag, junis, heggo och micke+anna drog till Nykil och körde lite ol-träning på karttapulautinkarta. 3 st 2 km intervaller.
Varmt som sjutton >30 grader. Jobbigt som sjutton att springa. Klippbad efteråt.
Varmt som sjutton >30 grader. Jobbigt som sjutton att springa. Klippbad efteråt.
Saturday Aug 2, 2014 #
Note
(rest day)
Blev ingen träning denna dagen.
Lite dålig motivation nu efter o-ringen. Ska ta tag i träningen från och med nästa vecka.
Lite dålig motivation nu efter o-ringen. Ska ta tag i träningen från och med nästa vecka.
Friday Aug 1, 2014 #
4 PM
Running 52:56 [2] 11.36 km (4:40 / km) +79m 4:30 / km
shoes: Adidas Adios 2
Sprang och hämtade paket i Torvinge och Berga.
Thursday Jul 31, 2014 #
Note
(rest day)
Ytterligare en dag med arbete på lagårn. Resa hem till Linköping på kvällen.
Wednesday Jul 30, 2014 #
Note
(rest day)
Bytte panel på sörgaveln på lagårn hemma. Jobb från kl. 08 till kl 22. Annat än att sitta å skriva avhandling...
Man är inte så jättekaxig när man är uppe och spikar vid taknocken på lagårn.
Man är inte så jättekaxig när man är uppe och spikar vid taknocken på lagårn.
Tuesday Jul 29, 2014 #
5 PM
Orientering 42:48 7.54 km (5:41 / km) +85m 5:22 / km
ahr:131 max:148 shoes: Inov-8 Roclite 243
OL-träning i Axamo med efterföljande bad. Tredje dagen i rad som jag badar. Vad är det som händer?
Monday Jul 28, 2014 #
5 PM
Running 1:03:38 13.09 km (4:52 / km) +65m 4:45 / km
ahr:116 max:133 shoes: Inov-8 Roclite 243
Lättare distans till Lagmanshagasjön där det blev bad.