Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 7 days ending Jun 27, 2010:

activity # timemileskm+m
  Cykel1 3:17:49 61.57(18.7/h) 99.08(30.1/h)
  Rullskidor1 1:29:32 16.58(5:24) 26.69(3:21) 110
  Total2 4:47:21 78.15(3:41) 125.77(2:17) 110

«»
3:17
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 27, 2010 #

11 AM

Cykel 3:17:49 intensity: (51:48 @1) + (55:25 @2) + (1:16:41 @3) + (13:55 @4) 99.08 km (30.1 kph)
ahr:124 max:163 (sick)

Långt cykelpass i det fina vädret. Fortfarande rosslig dock, men jag hade bestämt mig för att köra lugnt.

Kom inte hem i tid för att hänga med Ptr, Jacob och Elin, men de hade bestämt att köra runt Roxen så jag tänkte att jag kör väl där också så får jag se om jag kommer ikapp dem. Körde österut genom linkan till Linghem, sen gamla E4:an till Norsholm. Där ringde telefonen och det var Ptr som sa till mig att vända tillbaka till cafét vid slussen. Där satt dom nämligen och mumsade på en glass. Jag var inte sen att köpa mig en också...

Sen cyklade jag med dem på andra sidan Roxen. Lugn fart. Vi stannade en sväng vid Sandvik eftersom de skulle bada.

Jag och Ptr valde att förlänga rundan och vek av strax före Berg. Vi körde sedan ljungsbro-AB-Maspelösa-Malmslätt.

Fint pass! (Gav en fin cykelbränna också)

Saturday Jun 26, 2010 #

12 PM

Rullskidor 1:29:32 intensity: (1:23 @1) + (3:42 @2) + (28:05 @3) + (53:14 @4) + (3:08 @5) 26.69 km (3:21 / km) +110m 3:17 / km
ahr:147 max:167 (sick)

Fortfarande krasslig, men jag kunde inte låta bli att ge mig ut i det fina vädret. Fick bli en runda på rullskidorna.

Trots att jag inte tryckte på alls hårt så var pulsen skyhög.. Nu är det dags att börja undersöka vad fan det är med mig egentligen.

Wednesday Jun 23, 2010 #

Note
(sick)

suck...

Tuesday Jun 22, 2010 #

Note
(sick)

På konferens med gruppen i Rimforsa.

Monday Jun 21, 2010 #

Note
(sick)

Trött...

« Earlier | Later »