Training Log Archive: MartinssonIn the 7 days ending Jun 28, 2009:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jun 28, 2009 #
Cykel 2:19:32 [2] 62.3 km (26.8 kph)
ahr:112
Cykel med kokos. Lånade Ptr cykel över helgen.
Tanken var att köra runt stora rängen men eftersom den tänkta vägen inte var asfalterad så fick vi aktivera plan B. Så det fick bli grebo-fillinge-bankekind-askeby-linghem-linköping.
Tog ett litet pitstopp i Linghem och köpte glass.
Fin dag för en cykeltur.
Tanken var att köra runt stora rängen men eftersom den tänkta vägen inte var asfalterad så fick vi aktivera plan B. Så det fick bli grebo-fillinge-bankekind-askeby-linghem-linköping.
Tog ett litet pitstopp i Linghem och köpte glass.
Fin dag för en cykeltur.
Saturday Jun 27, 2009 #
Rullskidor 1:00:56 [3] 16.8 km (3:38 / km)
ahr:128
Kände mig aningens bättre idag, så jag gav mig ut på en runda rullskidor på förmiddagen. Blev en kortare runda än planerat eftersom jag började bli yr efter bara en halvtimme.
Hade tänkt köra två pass denna dag, men eftersom det inte kändes bra på fm så ägnades resten av dagen åt att göra så lite som möjligt.
Något är inte som det ska. Är trött som sjutton, har ingen matlust alls och får trycka i mig maten. Får hoppas det känns bättre imorrn..
Hade tänkt köra två pass denna dag, men eftersom det inte kändes bra på fm så ägnades resten av dagen åt att göra så lite som möjligt.
Något är inte som det ska. Är trött som sjutton, har ingen matlust alls och får trycka i mig maten. Får hoppas det känns bättre imorrn..
Friday Jun 26, 2009 #
Note
(rest day)
Hmm.. allt är inte som det ska. Är trött som satan hela dagen och har ingen matlust alls. Somnar i soffan när jag kommer hem och sover bort hela första halvlek av U21-matchen.
Inte direkt läge att ut å träna.
Inte direkt läge att ut å träna.
Thursday Jun 25, 2009 #
Running 43:12 [3] 8.2 km (5:16 / km)
ahr:128 shoes: Puma Trailfox III
Var i uppsala över dagen och kom hem rätt sent.
Gav mig dock ut på en kort sväng kvällsjogg.
Gav mig dock ut på en kort sväng kvällsjogg.
Wednesday Jun 24, 2009 #
Running 45:24 [4] 8.6 km (5:17 / km)
shoes: Puma Trailfox III
Lunchträning.
Lättare löpning runt fårhagen
Lättare löpning runt fårhagen
Inlines 1:53:39 [3] 37.2 km (3:03 / km)
Inlines med Ptr. Vi körde över slaka - vikingstad - rappestad - malmslätt.
Segt som sjutton. Fick slita för att hänga med Ptr första halvan. Sen bytte vi inlines och då gick det mycket lättare..
Note to myself: Köp nya hjul alt. inlines!
Segt som sjutton. Fick slita för att hänga med Ptr första halvan. Sen bytte vi inlines och då gick det mycket lättare..
Note to myself: Köp nya hjul alt. inlines!
Tuesday Jun 23, 2009 #
Running tempo 42:23 [4] 9.2 km (4:36 / km)
ahr:162 max:171 shoes: Inov8 Mudclaw 270 II
Martins bana, 2 varv.
Extremt sega ben. Höll tröskelpuls men kändes som jag bara joggade. Sprang på strax över 42. Svettigt var det iallafall..
Extremt sega ben. Höll tröskelpuls men kändes som jag bara joggade. Sprang på strax över 42. Svettigt var det iallafall..
Running 21:21 [3] 3.65 km (5:51 / km)
shoes: Inov8 Mudclaw 270 II
Monday Jun 22, 2009 #
Styrka 51:00 [3]
Rockgympa vid vallamassivet. Kände mig extremt seg. Inte återhämtad från helgen ännu.
Running 25:46 [2] 4.5 km (5:44 / km)
shoes: Puma Trailfox III
Löpning till och från vallamassivet.