Orientering 43:05 [5] ** 6.4 km (6:44 / km)
ahr:160 max:170 spiked:7/11c shoes: Inov-8 Mudclaw 270
Tränings-OL i Åtvidaberg. En bana på 6.4km med relativ enkel orientering. Jag siktade på att springa fort och försöka trycka hela vägen. Redan till ettan kände jag dock att benen var tunga men jag försökte kämpa ändå.
MIssade 2:an, en grop på ett "hygge", med kanske 1min. Gjorde sen 30s på 4:an och 6:an (onödigt!) Sen lyckas jag även läsa helt fel på stigarna till banans enklaste kontroll, 9:an och lägger ca: 3min.
Trots enkel orientering lyckas jag alltså missa nästan 5min. Värdelöst!
Mellantider:
1. 3.47
2. 4.40
3. 2.52
4. 2.26
5. 2.57
6. 1.53
7. 4.58
8. 4.32
9. 6.04
10. 2.48
11. 2.42
Mål. 3.21
Tot: 43.05