Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 7 days ending Jun 16, 2008:

activity # timemileskm+m
  Rullskidor1 47:00 6.21(7:34) 10.0(4:42)
  Orientering1 43:05 3.98(10:50) 6.4(6:44)7 /11c63%
  Total2 1:30:05 10.19(8:50) 16.4(5:30)7 /11c63%

«»
0:47
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Jun 15, 2008 #

Rullskidor 47:00 [2] 10.0 km (4:42 / km)

Kände mig så rastlös så jag var tvungen att ge mig ut och testa mina nya rullskidor. Blev lugn körning på y-ring. Gick finemang, fast det var svårt att hålla igen. Siktar på att köra rätt mycket rullisar i sommar/höst.

Note
(sick)

Thursday Jun 12, 2008 #

Note
(sick)

Suck.. Fick bekräftat idag att jag fått en infektion i såret under foten. Nu blir det antibiotika i 10 dagar, inget Jukola mao. Vilken skitvår det har varit. Enda ljuspunkten är väl Vasaloppet.
Ska försöka bli frisk nu iallafall och sen träna hårt i sommar, så man förhoppningsvis kan vara i någorlunda form i höst..

Wednesday Jun 11, 2008 #

Note
(rest day)

Ordnade grillkväll för min forskargrupp så någon träning hans inte med..

Fick mer och mer ont under foten ju längre dagen gick. När jag kom hem på kvällen upptäckte jag att jag fått en infektion i blåsan jag fick i söndags, och det var fullt med var. Mitt deltagande på Jukola är definitvt i fara..

Tuesday Jun 10, 2008 #

Orientering 43:05 [5] ** 6.4 km (6:44 / km)
ahr:160 max:170 spiked:7/11c shoes: Inov-8 Mudclaw 270

Tränings-OL i Åtvidaberg. En bana på 6.4km med relativ enkel orientering. Jag siktade på att springa fort och försöka trycka hela vägen. Redan till ettan kände jag dock att benen var tunga men jag försökte kämpa ändå.
MIssade 2:an, en grop på ett "hygge", med kanske 1min. Gjorde sen 30s på 4:an och 6:an (onödigt!) Sen lyckas jag även läsa helt fel på stigarna till banans enklaste kontroll, 9:an och lägger ca: 3min.
Trots enkel orientering lyckas jag alltså missa nästan 5min. Värdelöst!

Mellantider:
1. 3.47
2. 4.40
3. 2.52
4. 2.26
5. 2.57
6. 1.53
7. 4.58
8. 4.32
9. 6.04
10. 2.48
11. 2.42
Mål. 3.21

Tot: 43.05

« Earlier | Later »