Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending May 28, 2022:

activity

time

miles

Orientering

34:49

3.34

(10:25)

5.38

(6:29)

121

Running

12:30

1.55

(8:03)

2.5

(5:00)

Total

47:19

4.89

(9:40)

7.88

(6:00)

121

0:47

0:00

10 AM

Orientering 34:49 5.38 km (6:29 / km) +121m 5:49 / km
ahr:155 max:186 shoes: Icebug Spirit OLX 8

VC publiktävling #3 medel, Borås

18/54 +4.14 (E Malmberg)

Bättre tekniskt idag, men väldigt tungt fysiskt. Fick gå i många backar.

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

Running warm up/down 12:30 [2] 2.5 km (5:00 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX 8