Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending May 22:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:08:04 9.82(6:56) 15.8(4:18) 43
  Total1 1:08:04 9.82(6:56) 15.8(4:18) 43

«»
1:08
0:00
» now
Su

Sunday May 22 #

3 PM

Running 1:08:04 intensity: (1:25 @1) + (6:40 @2) + (25:38 @3) + (14:43 @4) + (19:38 @5) 15.8 km (4:18 / km) +43m 4:15 / km
ahr:148 max:177 shoes: Saucony Endorphin Speed 2

10 x 1000 m (vila 90 sek) på campusvallen (före Vidars friidrottsträning)

Gick över förväntan. De första på 3.11-3.12, de sista på 3.07-3.08. Snitt på 3.10. Nöjd med passet!

« Earlier | Later »