Training Log Archive: ol.mickeIn the 8 days ending Jul 25, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||
Saturday Jul 25, 2015 #
Note
(rest day)
Vilodag efter o-ringen. Resa upp till strömstad.
Friday Jul 24, 2015 #
9 AM
Löpning warm up/down 15:00 [2]
Orientering race 1:39:10 [4] *** 15.5 km (6:24 / km)
spiked:22/27c
Otroligt sliten, och redan påväg till 1an undrar jag hur jag ska orka hänga på när de 2 bakom kommer ikapp, men de kom aldrig. Så slet på, efter halva hade vi en liten slunga och där mötte jag de med nummer 10-11 som det kändes hade betydligt högre fart än mig.. Men orienterade stabilt och på slutet mötte jag även Gustav på plats 3 ut från en kontroll så då peppade jag på lite, men liten miss på kontrollen efter gjorde det svårt att komma ifatt.
Visade sig att alla andra också var trötta idag, då det kändes som jag typ stod still så kom jag ändå 2a på etappen och slutade 4 totalt i H21E2 vilket får vara klart godkänt. Inför hade jag undrat hur jag skulle klara av 4 tuffa långdistanser men det gick ju helt ok även om jag var riktigt sliten sista etappen:)
Visade sig att alla andra också var trötta idag, då det kändes som jag typ stod still så kom jag ändå 2a på etappen och slutade 4 totalt i H21E2 vilket får vara klart godkänt. Inför hade jag undrat hur jag skulle klara av 4 tuffa långdistanser men det gick ju helt ok även om jag var riktigt sliten sista etappen:)
Thursday Jul 23, 2015 #
10 AM
Löpning warm up/down 25:00 [2]
Orientering race 36:22 [5] *** 5.9 km (6:10 / km)
spiked:17/20c
Dags för medeldistans, otroligt uppsprunget för mig även om jag starta i andra startgrupp. Tyvärr gjorde jag en grövre miss på en kontroll där jag på sträckan tänkte, nu går jag upp på fel höjd, men korrigerade inte, en bit längre fram konstaterar jag samma, börjar rätta till men får då syn på en sten och tänker jag är kanske rätt ändå, när jag kollat den så rättar jag äntligten till det. Hade jag lyssnat på mig första gången hade jag kunna spara minuten..
Wednesday Jul 22, 2015 #
9 AM
Löpning warm up/down 25:00 [2]
Orientering race 1:29:03 [5] *** 14.5 km (6:08 / km)
spiked:18/22c
3dje etappen, min tidiga start, ändå endel uppsprunget. Helt ok lopp, några mindre misstag, mest i början. På slutet var det otroligt trångt, och nästan så man störde sig på allt folk.
Tuesday Jul 21, 2015 #
Note
(rest day)
Vilodag, var dock ute och cyklade endel, samt såg på sprinten på kvällen.
Monday Jul 20, 2015 #
12 PM
Löpning warm up/down 15:00 [2]
Orientering race 1:28:31 [5] *** 14.9 km (5:56 / km)
spiked:15/19c
Tyvärr betydligt mer stig denna etapp och tröttare ben, så fick slita ordentligt för att inte tappa tid. Men det gick ju helt ok även om det var mer löpbetonat idag :) Några dumma beslut dock under banan, så de misstag som var idag var på själva sträckan.
Sunday Jul 19, 2015 #
Event: O-Ringen 2015
12 PM
Löpning warm up/down 20:00 [2]
Orientering race 1:37:06 [5] **** 15.0 km (6:28 / km)
spiked:27/23c
Första etappen, rolig och ganska svår orientering. Kände mig pigg hela banan så var riktigt roligt. Tyvärr endel mindre misstag på några kontroller, men ändå en stabil början på O-Ringen.
Saturday Jul 18, 2015 #
Note
(rest day)
Resa till o-ringen