Running intervals 44:56 8.89 km (5:03 / km) +24m4:59 / km ahr:119 max:147 slept:6.0 weight:82.3kg shoes: Northface Flight Vectiv
Långsamma intervaller på stig. Först 6 st på sydostpassagen (~3 min) och sedan en lång på främlingsstigen (5.30) efter det. Gick inte fort, men snabbare än bara luffs i varje fall. Hälsenan bättre idag.
Running52:59 [2] 8.77 km (6:02 / km) +48m5:53 / km ahr:110 max:139 slept:6.0 weight:82.3kg shoes: Northface Flight Vectiv
Fortsatt ordentligt sliten i benen efter i torsdags. Men lite lugn stigdistans blev det i varje fall.Till och från kändes hälsenan, men inte så att det blev värre.