Har känt lite i höger fot strax bakom lilltån några gånger efter pass senaste tiden. Aldrig när jag sprungit och absolut inte varje gång. Känns som om det blir oftare och oftare och det påminner (typ exakt samma känsla) som det jag hade på vänster fot för några år sedan när jag fick ta några månader utan löpning så lägger in minst en löpfri dag.
Running59:04 14.07 km (4:12 / km) +70m4:06 / km ahr:130 max:155 slept:6.0 weight:78.8kg shoes: Nike Air Zoom Pegasus 36
Hade lekdejt i Simrishamn, sprang hem till stugan efter det, på asfaltscykelvägen längs 9:an. Försökte höja farten lite varannan kilometer. Gick en stund men sen blev det jobbigt. Att komma under 3.50 är inget som min kropp gör av dig självt. Var ganska stel/öm i senorna i knävecken från igår, men inget som hindrade, lite som ordentlig träningsvärk.
Running45:53 [1] 5.66 km (8:06 / km) +98m7:27 / km ahr:102 shoes: New Balance M1400 V6
Sprang en sväng med Sara efter att jag slängt i mig lite lunch. Trevlig tur som avslutades med bad i havet, najs!
Resa ner till Skåne och Österlen. Var tänkt som vilodag från löpning, men vi stannade vid Store mosse nationalpark och gick Kävsjön runt, 12 km med Aron på ryggen 2/3 av sträckan. Känns ovana att bära tung ryggsäck. Blev sliten i yttre senorna i knävecken, på båda benen. Aktiv vilodag kallas det.