Training Log Archive: PtrIn the 7 days ending Feb 3, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 3, 2019 #
Note
slept:8.5 weight:82.7kg (sick)
Kände mig något sämre igår, så tydligen inte helt bra än. Fick bli vila istället.
Saturday Feb 2, 2019 #
9 AM
Running 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
slept:8.0 weight:82.7kg shoes: New Balance M1400 BR5
Satte ut och tog in kontroller till sprintcupen i Lambohov. Väldigt lugn jogg vid båda tillfällena. Kändes skapligt under tiden, men ingen direkt go känsla efteråt.
Friday Feb 1, 2019 #
5 PM
Roddmaskin warm up/down 10:00 [2] 2.3 km (4:21 / km)
slept:7.5 weight:82.6kg shoes: Inov-8 Flite 220
Kändes fortfarande lite irriterat i bröstet, men tänkte att lite styrka kan jag i varje fall kosta på mig nu. 10 min lugn uppvärmning på roddmaskinen först, körde utan att få någon större pulshöjning, funkade ok men kändes inte helt bra i kroppen.
Styrka 30:00 [1]
shoes: Inov-8 Flite 220
4x5 frontböj a 50 kg
5x5 hip thrusters a 50 kg
Lite TRX för bål
Funkade ganska bra att träna när inte pulsen behövde påverkas, men kändes inte helt 100.
5x5 hip thrusters a 50 kg
Lite TRX för bål
Funkade ganska bra att träna när inte pulsen behövde påverkas, men kändes inte helt 100.
Thursday Jan 31, 2019 #
Note
slept:7.5 weight:82.6kg (sick)
Idag var det nära, men ändå inte riktigt. Fortsatt en bit ner i luftrören.
Wednesday Jan 30, 2019 #
Note
slept:7.0 weight:82.2kg (sick)
Även idag kändes det illa (dock något bättre än igår) i andningen när jag cyklade på lite extra hem från jobbet. Så fick stå över träning idag också.
Tuesday Jan 29, 2019 #
Note
slept:7.5 weight:81.5kg (sick)
Sov lite halvoroligt men tyckte ändå jag kände mig lite bättre. Packade grejer för att sprigna en sväng på lunchen men det hans inte med. Testade att trampa på lite hårdare på väg hem från jobbet men det kändes inte så bra i luftrören så bestämde mig för att skippa träningen idag också.
Monday Jan 28, 2019 #
Note
slept:7.5 weight:82.7kg (sick)
Kände att cykla till jobbet och jobba en dag fick vara en lagom uppstart. Men imorgon blir det nog en lunchluffs för att komma igång igen.