Training Log Archive: Ptr

Dags att testa formen lite på riktigt. Cycle Watt 60 på CH med Sara på kvällen.

Kändes i kroppen att den inte kört på ett tag (alternativt så är det något skit kvar). Gick inte på riktigt lika hårt som jag brukar utan höll igen något (dock inte speciellt mycket). Blev rätt trött ändå och benen rätt mosiga efteråt.

Pulsen var lite högre än den brukar vara, så helt bra kanske det inte är ändå, men det lär märkas imorgon.

Långfärdsskridskor på Horsfjärden med Per, Amelie, Bertil och Putte. Kalasfint väder (strålande sol från en klarblå himmel), fin is och finfin natur kring sjön.

Första aktiviteten på 1½ vecka, så passade bra med skridskor. Bertil och jag nöjde oss med en sjö, han behövde hem och jag ville inte slita på kroppen i onödan. Blev ganska mör i benen framåt eftermiddagen/kvällen ändå.

Var ute 2.25 med 26 minuters fikapaus mitt på.

Idag kändes det mycket piggare i kroppen. Så typ frisk, men tar tag i det imorgon igen.

Fortsatt hängig och snorig, men fortsatt bättre.

Bättre idag, woho! Dock inte bra. Lär inte bli någon träning imorgon heller, men kanske på fredag..

Inte bättre idag, men inte heller sämre. Cyklade ner på eftermiddagen för läkarbesök hos Lennart Palmefors på Familjeläkarna. Kände mig helt förstörd av att cykla dit, trött i benen och feberkänslor, inte direkt läge att träna.

Men till besöket så var det en ytterst spännade herre den där Lennart. På ett besök på 30 min så ägnade vi kanske 5 min åt mitt problem, annat åt sånt han kände för att prata om (vilket iofs var spännande). Började med att prata TWAR och orienteringsdöden, vad den berodde på osv. Sedan var vi inne på träning med sjukdom i kroppen. Han visade en pdf-fil som han tyckte att alla borde läsa: http://fyss.se/wp-content/uploads/2015/02/FYSS-kap...
hur man förr tränade hårdare ju sjukare man var för att träna bort det. Och även om hur syreupptagningsförmågan går ner 25% om man är sängliggande en vecka och hur det tar ungefär 3 ggr så lång tid (som sjukdomen varade) att komma tillbaks där man var innan. Och hur fotbollsspelare (eller snarare tränarna) ansåg att man behövde gå in i full träning igen direkt, dvs med samma belastning som innan en sjukdom...

Och sedan avdelningen om hur barn ofta tränar/tävlar när de är sjuka eftersom de inte förstår att det är "farligt" och därför inte säger nånting.. och lite samma med fotbollsspelare, vågar inte erkänna att de är sjuka..

Sedan var vi inne en sväng på korsband och hur hela idrottsmedicinska läkarkåren hade fokuserat bara på det där man ändå inte hade kommit fram till speciellt mycket. Därifrån gick vi till att fotbollsspelare tränar mycket nu för tiden och inte som förr. Däremot är hockeyspelare ganska lata och dåliga på att träna, framförallt i förhållande till vad de får betalt.

Var även inne en sväng på en skada jag skulle kunna haft om jag var fotbollsspelare och hade haft ont lite längre ut på foten, men det kunde vi ju utesluta nu. I samband med det han vi även avverka att framfotalöpningen helt plötsligt dök upp, vad kom den ifrån? Så hade det ju inte varit förut. Han hade haft någon 1500-meterslöpare i Linköping för ett par år sedan som hade fått problem i tålederna pga det.

Han var också inne på att mitt fotvalv var ett typiskt fotvalv för att få ont i hälsenorna. Något med aporna och att hälsenan tidigare gick hela vägen fram till tårna men nu stannar på hälen...

Tror det var allt, sedan kände han lite försiktigt på min fot och skrev ut en remiss för drop-in-röntgen. Så dit blir det på måndag.

Men innan dess är det dags att bli frisk och börja träna igen, det här är ju pyton...

C • Haha 3

Ytterligare lite sämre idag, kass. Mycket snorig, trött och mosig.